2岁的孩子已经会用手机自己看动画片，你是欣慰于孩子真聪明，还是担心娃眼睛会近视？
这可不是个别现象。据2020中国儿童发展报告，2019年中国未成年网民规模为1.75亿人，未成年人互联网普及率达到93.1%。初次触网年龄呈降低趋势，儿童网络保护工作的对象提前到学龄前儿童。
今天就来讲讲家长们日常纠结的问题：到底能不能给孩子玩手机？
孩子经常看电子屏幕
会更容易近视吗？
先说医学层面：手机或电视的屏幕本身不会导致孩子近视，但错误的姿势、糟糕的光照环境、减少的户外活动时间会增加孩子近视的风险。
目前的研究认为，除了先天的遗传因素，人们在户外活动接受自然光照的时间和近视发生的关系最密切。户外活动越少，人眼接受自然光照的时间越短，近视的风险就越高。
简而言之，玩手机不是问题，因为沉迷电子屏幕而减少了户外活动时间才是问题。
此外，长期近距离用眼，玩手机时照明不足、姿势不当也容易导致用眼疲劳。
偶尔玩手机时，别让孩子躺着、趴着，别在昏暗的环境下玩，这是家长可以注意的。当然，大人首先要注意做好示范。
电子屏幕的其它风险
更需要警惕
美国儿科学会最新研究表明，幼儿每天花在电子屏幕上的时间越多，所面临的健康、发展风险也越多。
肥胖
这可能与屏幕里反复出现的高热量食品广告有关。此外，孩子看电视时可能会吃更多零食。有研究发现，2岁儿童每周每增加1小时看电子设备的时间，BMI平均值也会有统计上的增加。
睡眠不足
暴露在屏幕光线下（尤其是蓝光），以及屏幕里的刺激内容会延迟或扰乱儿童的睡眠。在睡前看手机、电脑屏幕的孩子，其夜间睡眠时间会明显低于不看的孩子。
能力发展延迟
在婴幼儿和学龄期经常看电视的孩子，和家长的互动也会减少，在注意力、思维、语言和社交方面的发展会延迟于其他孩子。
总结：无论孩子几岁，都需要节制看手机、电脑的时间。
错误的管教方法
无用且可能有害
在当前的社会环境下，给不给孩子玩手机已经不再是个问题，毕竟接触的机会太多了……怎么科学有效地管理孩子玩手机的时间才是大家关心的重点。
先说一些明显错误但很多家长会不自觉使用的管教方法：
命令、威胁、惩罚
“我数321，赶紧放下！”
“你不听话，不爱你了！”
“还再玩？给我去罚站！”
经常使用这些手段只能带来孩子短暂的服从，并不能引导其行为的长期改变。一旦父母不在身边，孩子很快就会故态重萌甚至变本加厉。此外有研究发现，经常这样做，反倒会破坏孩子自控力的形成。
比如孩子不听就说不喜欢孩子，会让孩子产生强烈的内疚感，认为自己不是个好孩子。为了躲避这种难受感，孩子会直接否认这些情绪，从而导致道德感缺失，不服从父母的约束。
利益诱惑
“乖乖不玩了，给你糖吃”
看起来挺“积极”的，实则饮鸩止渴，而且是越喝越渴。把孩子应当遵守的规则变成一种有条件的交易，无疑是给了孩子往上加码的机会。
这次给孩子一颗糖管用，下次想要他听话，就可能给两颗糖。更重要的是，长此以往，就别指望孩子能自觉停下玩手机的手了。
放任自流
“想玩就玩，玩够了就好”
“只许玩一下，记得还我”
这实在是高估了孩子的自控力。孩子并不会“玩够了就不玩了”，也不会“记得还你”，孩子天性爱玩好动，在其快乐至上的人生准则面前，所谓自律和父母的叮嘱皆可仿若无物。
在孩子尚无能力自控的年纪，就让其自己做主，这不是“积极引导”、“快乐教育”，而是眼睁睁看着孩子一步步养成不良的生活习惯。
正确引导的方法
精准约束+正向强化
要管好孩子玩手机的问题，有一些方法可以借鉴。
1、明确的时间+精准的提醒。
可以给孩子玩手机，但需要限制明确的时长。更重要的是，在截止时间到达之前，你得预先提醒孩子，好让孩子有个心理准备。孩子通常没有时间观念，如果没有提醒就直接把手机拿走，很容易出现耍赖和讨价还价的局面。
关于儿童每天接触电子屏幕时间，美国儿科学会建议：
2、多用鼓励，少用指责。
孩子不交怎么办？需要借助一些积极的话语。比如这次孩子准点归还了，大力夸赞他的守时。下次孩子不肯还，就提醒：“还记得你上次是怎么做的不？”
幼儿处于形成好坏标准的阶段，需要靠成人的反应来了解什么情况需要感到骄傲、羞愧、和内疚。比起一味指责“你不乖”，让孩子产生过度的内疚感，强调孩子如何改进，会让孩子产生适度的骄傲感和羞愧感，从而更容易坚持。
3、善用模仿榜样来正向强化。
儿童主要通过模仿、观察并仿效别人的行为，来学习道德行为。榜样的影响力巨大，尤其是在学前期。想要孩子准时归还手机，家长本人也应该示范什么叫“言出必行”、“不拖沓”。
医生妈妈说
很多家长管不好孩子玩手机的主要原因，是拿手机作为敷衍、陪伴孩子的工具。我也是个忙碌的妈妈，这种做法可以理解，但需要反思。
其实，如果有父母的高质量陪玩，孩子哪还会沉迷手机里的动画片和小游戏呢？管教方法很容易学，最难的是家长自己的心态调整。
养娃都不容易，我们一起学习。
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