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想帮孩子逆天改命，让自家宝宝智商高人一等，这种事，想想就好了。别当真给孩子补这个补那个，都没用的，而且乱补还可能有害。
作为家长，可以做的是帮助孩子避免那些影响大脑发育的负面因素，让孩子的聪明才智能发挥出应有的水平，同时给予积极、科学的后天教育。
DHA是人体需要的
但是多吃点并不会更聪明
DHA是神经细胞和视网膜细胞磷脂膜的必需组成部分，宝宝可以通过母乳和其它食物来摄取，是很重要的营养成分。
但是，这并不意味着多吃一些DHA就能长出更多神经细胞，更不会变得比其他人更聪明。临床研究并未发现胎儿期和婴儿期稳定补充DHA会对婴幼儿脑发育或认知能力有显著影响。
简单来说，DHA属于缺了不行，但多了没用的营养成分。
人体摄取必要的DHA推荐饮食补充为主，从富含DHA的鱼类、坚果、蛋黄等食物中摄取，而不是首先考虑补充剂或保健品。
特别提醒，深海鱼油产品可能会有汞超标的情况，会损害小朋友的神经系统，这样不仅不能提高智商，还会有汞中毒的风险。
锌是人体必需的
但多吃也不会更聪明
和DHA类似，锌也经常被认为是“聪明药”的一种，但这也是误解。
锌是人体必需的微量元素之一，参与很多蛋白质的合成过程，与神经系统、免疫系统发育都相关。但目前临床上并未发现早期补充锌对儿童认知有显著影响。
在当今的生活条件下，正常喂养的孩子很少会真的缺锌。家长不需要一看到孩子头发稀黄、不爱吃饭就觉得孩子缺锌，也不需要给孩子常规做微量元素检测。
通过保健品额外补锌并不会让孩子智力超群成绩更好，反而有可能因为不正规保健品中添加的成分而伤害健康。成都曾发生过1名9岁男孩因为吃了过多的补锌保健品导致激素紊乱，胸部开始发育的案例。
婴儿游泳有风险
开发智力是纯属虚幻
某些游泳馆常常宣传婴儿游泳、水疗能促进宝宝大脑神经发育，实际上并无科学依据。目前国内外针对婴儿游泳或水疗对孩子生长发育和健康影响的研究，支持有益观点的证据并不足够，更别说提高智商。
部分研究发现婴儿游泳增加了儿童患中耳炎和反复呼吸道感染、贾第虫感染的风险，可能与婴儿喘息的发生有关。
而婴儿水疗的池水中常添加一些中草药、矿物成分，对于婴儿娇嫩的皮肤来说亦是一大威胁。前不久发生的宝宝在婴儿游泳池中溺亡的事故更是令人痛心。
玩手机看电视有利有弊
完全禁止不会让孩子更聪明
确实有研究发现，在婴幼儿和学龄期经常看电子屏幕的孩子，在注意力、思维、语言和社交方面的发展会延迟于其他孩子。但背后的原因是家长和孩子的互动减少，用电子屏幕替代了家长的高质量陪伴。
并不是电视或手机本身让孩子“变笨”，而是家长的陪伴和教育缺位，没有满足孩子的成长需要。
实际上，孩子看电子屏幕的负面影响更来自于观看的内容和家庭环境因素，而不是观看的时长。相反，高质量的媒体内容以及家长共同观看还可能为儿童学习和语言技能的成长带来额外的好处。
需要警惕家长经常性把孩子丢给手机或电视，也需要警惕孩子沉迷游戏或动画片，但在当前的社会环境中，完全禁止孩子接触手机和电视也会让孩子的社交面临困难。
真正降低孩子智商的因素
比起怎么提高孩子智商，我更建议家长学习和警惕那些真正会影响孩子大脑发育的负面因素。做错这些，可就真的耽误了孩子的智商。
1、铅中毒
铅中毒会严重影响儿童的神经系统发育，轻则导致孩子注意力下降、行为发育迟缓，重则破坏儿童的大脑和中枢神经系统，导致昏迷、抽搐，甚至死亡。由铅中毒导致的严重智力迟钝和行为障碍，通常都是不可逆的伤害。
在生活中，我们要对身边的潜在污染源进行严格排查，定期监测孩子的血铅浓度（不是多种微量元素检测
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