精彩七分钟
蒲公英计划鼓励授之以渔、成人达己的蒲公英精神，为大家积极提供展示自我、宣讲职业梦想的平台。
缘起：“精彩七分钟”起源于蒲公英九期创意十期开创的“精彩五分钟”，是蒲公英计划专门为蒲公英种子搭建的演讲平台，演讲内容不限，有故事、有内涵、有价值即可，时间为七分钟。为帮助大家从幕后走向前台，在舞台上展现更加自信、美好的自己，传递更加综合、多元的文化和价值观，以“种子试讲+导师点评+种子复盘”为基本模型的“精彩七分钟打磨会”应运而生，为打造蒲公英金牌演讲团和导师团奠定坚实的基础。
2020年4月25日下午，蒲公英第十三期“精彩七分钟”第一场打磨会首次采用线上视频会议的方式举行，参加演讲的种子、指导老师和部分学员代表共享“云端”盛宴。九三学社北京市委理论研究会主任方炎；九三学社中央组织部组织处处长刘海红；九三学社中央妇工委副主任、北京悦英新女性成长促进中心理事长、蒲公英计划导师甘斌，以及北京悦英新女性成长促进中心秘书长、蒲公英计划指导老师袁建英参与了本次活动。
初心不忘：
传播蒲公英的美好 影响有影响力的女性
袁建英老师在主持中介绍了“精彩七分钟”的缘起和初衷。她说，“精彩七分钟”源自九期的创意和十期的开拓，演讲者可以介绍自己、公司，可以推介产品、活动，可以讲述女性领导力故事，传递知识、信息和价值观，影响有影响力的女性。打磨会的导师们对演讲者做内容架构和演讲技巧的指导和打磨，会让故事更聚焦、更有穿透力和感染力，也会让演讲者展现出更加自信、美好的自己。
甘斌老师在致辞中指出：蒲公英精彩七分钟是女性绽放风采的舞台，打磨不仅仅针对内容，更关注演讲者本人。本次打磨会邀请了多位具有丰富经验、专业触觉敏锐的行业精英组成导师团，从形式到内容，对演讲者进行全方位辅导，不仅涉及演讲技能，同时涵盖思维模式的训练和内容架构的设计。希望各位演讲者都能有所收获。
用心用情：
演讲呈现优秀女性的独特魅力
活动现场，9位来自不同领域的蒲公英十三期学员进行了精彩的演讲，分享了一个个动人的故事。
不同领域，不同行业，不同视角，可谓见解独到，精彩纷呈。
打磨辅导：
铸就自信心态 打造积极人生
除了四位重磅嘉宾，七位蒲公英往期的优秀种子共同担任今天打磨会的指导老师。
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九期学研组
胡梅娟
Less is more！说得多，并不代表说得好。演讲之前，一定分清楚，哪些信息是最重要的，把最重要的、最想说的重点说，说清楚，同时减少信息耗散。演讲过程中，注意临场应变，时间如果不够，及时调整演讲内容，仍然是把最重要的，说出来。公开演讲，不能只想着“说”“说”“说”，要研究听众，与听众建立链接，不能只顾自己说得欢快。
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九期品宣组
李雪
与蒲公英的结缘是我们一切美好的源头，参加七分钟打磨会，与蒲公英种子共同成长，是见证“她力量”绽放的奇妙经历。在甘老师袁老师的引领下，愿和所有种子们一起，做一生的蒲公英人。
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十一期活筹组
刘湜
蒲公英“精彩七分钟”演讲的核心是高效沟通。每一位参与分享的种子需要掌握三件事情，即演讲内容、演讲风格和演讲状态。你要思考如何快速形成一个明确而清晰的思想结构，引领你的听众度过一次难忘的情感体验，演讲内容要有高度、有深度、有温度；在演讲过程中，你要懂得如何运用你的声音、眼睛、手以及整个身体的节奏，自然而然地精确传达你的信息，演讲风格要能展示你的优点和魅力；你要重点关注你表达时内心的感受，将身体系统推动到最佳状态，演讲状态往往是最有力但也是最容易被忽略的部分。最后，鉴于这是蒲公英“精彩七分钟”的秀场，别忘记建立你和选题之间以及选题和蒲公英之间的链接！
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十三期轮值班主任
刘容
演讲是一种一张有声的对外名片。首先主题要清晰，其次框架要合理，内容安排得当，另外语言要有感染力，语音语调上能体现情感的波动起伏，引发听者的共情。今天演讲的种子们选题都非常好，内容还需要调整，演讲的技巧上还需要反复练习，这样的练习对工作生活都大有裨益。
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十二期学研组组长
马丽
玉不琢不成器，人不练不进步，PPT不打磨怎能精彩出众？有幸以导师身份参加蒲公英十三期打磨会，是惊喜更是收获，在这个注重培养、追求卓越的平台上，每一位被打磨的演讲者收获着导师们的“经验谈”“神指导”，每一位导师感受着演讲者的“正能量”“满腔热情”，努力+技巧+信心是演讲成功的法宝，不断磨练方得精进，成功路上蒲公英始终相伴。
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十二期招生组
乔春艳
“七分钟打磨会”不仅让学员也使我们打磨导师收获满满，每次参加蒲公英的活动都感到满满的正能量，在相互交流中学习知识、锻炼能力。一朝蒲公英，一生蒲公英！
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十二期品宣组
邹艳艳
七分钟打磨会是把蒲公英和演讲深度结合的奇妙的形式，种子们为演讲做了精心的准备，导师们给出了专业、中肯的点评，非常精彩。参加这样的活动是一次自我历练和升华的过程。
“听智者言，如饮甘泉。”导师们时而言辞犀利、时而语重心长、时而温情脉脉……不时碰撞出智慧的火花。学员们针对打磨复盘，纷纷表示受益良多。
品宣组苏宁宁
通过这次打磨，我感受最深的有三个方面：一、内容为王。逻辑要通顺，无论什么话题，主线要清晰，能够自圆其说，内容既有温度，又有意义；二、时间把控非常重要，Less is more。在有限的时间内把想要表达的内容精准呈现出来；三，演讲的技巧。要注意语速、语调，以及口齿要清晰。感谢各位老师用心的指导和点评，让我认识到如何把七分钟的内容有条理、有逻辑地表达出来。
学研组李威娜
听完各位导师的真知灼见，感受到了此次打磨会的重要意义和专业水准，深受启发、获益良多，我将按各位导师的意见和建议进一步修改完善演讲内容和PPT。
建开组尉黎
听完导师们的点评，我深受启发。特别是导师团提出提升选题的立意和高度，找到与蒲公英计划的连接，让我学到了很多。
学研组王蕾
各位导师的点评都非常中肯，受益匪浅。之前准备时过于考虑时间要求及更全面的介绍乌镇及乌镇戏剧节，对于话题与自己、蒲公英的连接，以及乌镇戏剧节的意义等考虑得比较少。导师们介绍的自我练习的方法也特别棒，今后会努力学习。
袁建英老师在主持中强调：台上一分钟，台下十年功。闪光的智慧，需要精准的表达来呈现。演讲打磨会，磨去的是冗长和粗粝，呈现的是精致、凝练和油然而生的自信。打磨的不仅仅是文字和仪表，打磨的更是心态和人生。希望大家能够把收获化作行动，在工作和生活中呈现优秀女性的独特魅力，未来更自信地在人生舞台绽放自己的光彩；也希望今后更多的蒲公英学员参与进来，做更好的自己，用永不间断的成长为中国女性群体增添光彩。
提及对此次“云”打磨的感受，九三学社中央组织部组织处处长刘海红动情地说，每次参加蒲公英演讲打磨会，都会让我打开视野、引发思考、提升高度、汲取能量。尽管这次打磨会在特殊时期采用视频会议的形式，但隔着屏幕也能从不同的故事中感受到几位演讲姐妹的风采，被她们讲述的专业知识和优秀事迹所吸引和打动，也从方主委、甘老师、刘湜等几位导师的真知灼见和精彩点评中汲取到丰富的营养。演讲打磨过程是每一位演讲者重新梳理，深入思考，提高凝练的过程，亦是导师们各抒己见，精打细磨，集体智慧的碰撞。通过跨界交流开拓新思维、构筑新格局，通过团队的力量，打磨更出彩的演讲，促进蒲公英种子的成长。这既体现了蒲公英计划互助共建的初心，也体现了严谨科学的态度。希望通过打磨，演讲的内容更加有高度有深度，表达更加有温度有文采。希望更多的优秀女性在蒲公英舞台上绽放，把最好的思想，最深厚的感情，用最美妙的语言表达出来。
方炎主委在总结中强调，相信参加“云”打磨的每个人都收获满满。希望大家能够把收获化作行动，在工作和生活中呈现优秀女性的独特魅力，未来更自信地在人生舞台绽放自己的光彩；也希望今后更多的蒲公英学员参与进来，做更好的自己，用永不间断的成长为中国女性群体增添光彩。
撰稿 配图/王睿
审稿/税琳琳 邹艳艳
美编/陈雪南 林瑾
审读/刘湜
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