“腰痛”，常按3个穴位来防治！

1、中老年人腰痛病按揉额头腰痛穴

    位置：

    眉心和发际连线的中点。

    每日3—5次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。

2、腰扭伤按揉手臂上的腰痛穴

    位置：

    曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。图中红色穴位处。

    只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所缓解。

3、急性腰痛按压手背侧腰痛穴

    位置：

    双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。

    急性腰痛时，在此四点附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。