如果一生中的一天让你印象最深刻，你会选择哪一天？是让你最骄傲的时刻，是让你最幸福的时刻，又或者是让你灰心丧气甚至陷入绝望的时刻？对于故事中的主人公来说，7月15日，被称为圣斯威逊节的日子，成为他们故事的开始。
德克斯特和艾玛在这一天从大学毕业，正处于狂欢之中。两个人开始聊天，虽然素未亲见，但两人有过短暂的交际。趁着躁动不安的心灵男孩回到女孩的家中，艾玛本打算与德克斯特暧昧一番，却因为德克斯特的拒绝而告终，他们决定做彼此的朋友。
在未来的许多年里两人都保持着联系。艾玛作为一名作家，而德克斯特成为电台节目制作人，但因为口才差劲导致节目口碑差劲，人人喊骂。他回到家中见到自己的父亲和母亲。得知自己的工作后母亲对他感到很失望，认为不是件体面的工作。
对于艾玛来说，她的心里总是装着德克斯特，尽管两个人相隔千里，但依然心灵相通。在书店里艾玛遇见闷骚的脱口秀表演者卡勒姆，尽管对方对自己产生好意，但因为他的无趣和文绉绉的气质让艾玛提不起兴趣。但尽管如此她依然决定和他交往一段时间，但自己心里想的依然是远在伦敦的德克斯特。
德克斯特也在不久后遇到自己的心爱，他们很快就确定好关系，但他总觉得有些格格不入。在家庭游戏的环节，当他被惹怒后愤然将女友打伤，虽然自己并非故意。后来他再次找到艾玛，两个人约定见面，这一次艾玛终于忍不住自己内心中的想法，但德克斯特并没有表现出强烈的念头。艾玛本打算转身离开，但最后留下一句话：“我爱你，但我不再喜欢你了”。
多年的岁月历程让两人不断地成长，彼此的生活也都有了不同的进展。德克斯特有了自己的孩子，成为一名奶爸，而艾玛也终于出书成名，完成自己的梦想。他们再次见面，但此时的艾玛已经再次爱上一个真正喜欢自己的男人，德克斯特有些意外，但他知道这些都是迟早的事情。艾玛想要安排两个人见面，但对于德克斯特来说这一切都不太能够接受。他选择离开，在背后默默地看着艾玛向男人走去。
但对于艾玛来说，她并不想要欣赏什么高端的爵士音乐，她想要的只是能够有一个真正懂她的人陪在她的身边，她重新奔向德克斯特，他们彼此发誓，从此不离不弃。
后来艾玛决定想要为德克斯特生个孩子，他们也开始备孕，但许久都没有结果，艾玛有些着急，对德克斯特有些许怠慢，德克斯特安慰她，只要平静的生活就足够。艾玛骑上自行车上街，却被突然驶来的车辆撞倒在地上。德克斯特在咖啡馆听着艾玛的录音，却不知道自己的爱人已经离他而去。
德克斯特回到家，父亲主动给安慰他，告诉他：“只要能够像艾玛陪在你身边一样的活下去就好。”曾经喜欢艾玛的卡勒姆来到咖啡店，带着自己的家人与德克斯特冰释前嫌。德克斯特终于醒悟过来，他重新设想两个人的第一次遇见：如果当时他愿意等候，两个人会上到K2山，在这里许下一生的诺言，或许最后的结局便不再是这般。他带着女儿来到山上，重新畅想过去的一切，即使艾玛早已离开，但她却不曾忘记，这一天是他一生最重要的日子。
人的一生或许会有许多动情时刻，或热情似火，或如氤氲中的闷雷，又或许是一种如沐春风般的暗恋情愫，但或许唯一人是你此生的灵魂伴侣，就像艾玛遇见德克斯特。
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