通俗地讲，糖尿病前期即空腹和/或餐后血糖已经升高，但还没有达到诊断糖尿病的程度。糖尿病前期人群采取干预措施不仅可以避免糖尿病的发生，还可以减少心血管疾病的发生风险。
如果6.1 mmol/L≤空腹血糖<7.0 mmol/L，糖负荷后2小时血糖<7.8mmol/L，称为空腹血糖受损(IFG);
如果空腹血糖<7.0 mmol/L， 7.8 mmol/L≤糖负荷后2小时血糖<11.1 mmol/L，称为糖耐量减低(IGT)。
IFG和IGT统称为糖尿病前期。
我国的大庆研究证实：6年后，66%的IGT患者变为糖尿病。20年后，93%的IGT患者转变为糖尿病。
可见，糖尿病前期必须得治疗。
生活方式干预：世界上有 3个大型的预防糖尿病研究已经证实：生活方式干预可以预防糖尿病。中国的大庆研究证实生活方式干预可以使糖尿病的发生风险降低51%。
美国糖尿病预防计划(DPP)研究显示，强化生活方式干预3年可使IGT人群进展为2型糖尿病的风险降低58%。芬兰的DPS研究证实，通过生活方式干预糖尿病患病风险降低58%。
药物干预：由上可以看出，生活方式干预并不能完全阻止糖尿病的进展，必要时还需要借助药物的帮助。
2014年，中国出台的《成人2型糖尿病预防专家共识》对预防糖尿病给出了如下建议：对于IGT人群：考虑使用α-糖苷酶抑制剂进行干预，如阿卡波糖150-300毫克/天。迄今为止规模最大的中国糖尿病前期干预研究——ACE研究发现，每天3次，每次50毫克拜唐苹可以降低冠心病合并IGT人群患的糖尿病风险，且安全性高。
对于IFG人群：推荐使用二甲双胍750-1700毫克/天，二甲双胍不能耐受者，可以使用阿卡波糖150-300毫克/天。
法国有研究小组为了探讨“喝水量”与“糖尿病”二者之间的关系，对三千多名志愿者进行了一项研究调查，研究者每隔三年会对这些人员进行一次调查，分析他们日常生活中的饮水状况，9年之后，再为这些志愿者做一次血糖测试。调查结果显示，那些每天喝水量较多的人，患高血糖症（前期高血糖）的风险比饮水量少的人低21%。研究者还总结称，每天喝4杯（227g/杯）水有助于预防高血糖症，有助于避免得糖尿病的风险。
为什么喝水太少也容易得糖尿病？这主要是因为糖尿病与调节人体水分的相关激素（后叶加压素）存在着某种联系，当饮水量不足时，后叶加压素会提高，进而导致血糖提高，久而久之，就会增加患糖尿病的风险。
1保证水分供给
人体每天平均需要摄入2500ml水，糖尿病人也不例外，除了可以在食物中摄取水分外，我们还需要额外喝2000ml的水，如白开水、矿泉水等。如果喝水较少，机体就容易丢失水分，导致血液变得黏稠，诱发相关疾病。
2出汗多要多喝水
平时如果参加锻炼，或者体育运动强度较大，外出游玩导致出汗较多等情况下，糖尿病患者都需要适当地多喝水，以补充身体丢失的水分。
3适当喝点牛奶、豆浆
除了喝水之外，糖尿病患者还可以喝点牛奶、豆浆等饮料，以改善身体。由于豆浆中含有一定量的膳食纤维，比较适合肥胖、高血压、糖尿病患者饮用。
1.积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。
2.积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。
3.适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。
4.调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。
5.有效控制血压，伴有高血压时，加服降血压药，应控制在130/80毫米汞柱以下。
6.不吸烟，不饮酒。
7.建立正确、有规律的糖尿病饮食。
8.定期检查，进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。
1饥饿
吃了也饿，不吃更饿。主要是因为糖尿病人对葡萄糖的利用率降低，导致葡萄糖从尿液中排出，身体得不到热量供应，一直处于半饥饿状态。
2排尿勤
因为血液中糖分过高，经肾小球过滤，葡萄糖不能被完全被重吸收，需要通过尿液排出，血糖越高，排尿越多，越频繁。
3经常口渴
排尿多，身体自然缺水，缺水则会口渴，多喝水。
4体重下降
因为葡萄糖不能被利用产生能量，甚至是脂肪，身体不得不选择分解脂肪、蛋白质产生活动所需能量，所以会日渐消瘦。
5末肢麻木
周围神经病变是糖尿病人的常见并发症，大约80%的患者出现这种病症，表现为肢体末端麻木、疼痛。
6皮肤瘙痒
因为皮肤中糖分过高，刺激了末梢神经和植物神经，出现神经功能紊乱，引起瘙痒。另外，还因为糖尿病人长期缺水，出汗少，皮肤干燥引起瘙痒。
7视力下降
主要因为高血糖影响了眼睛内晶体曲度变化导致，如果血糖获得良好控制，视力还有望恢复。另外，儿童糖吃多了，容易近视，病因与此类似。
8乏力
因为葡萄糖不能很好的被利用，释放出能量，所以患者会像没吃饱一样，乏力、精神萎靡、有气无力。
9打鼾
据有观数据显示，2型糖尿病中，大约有一半的人存在睡眠呼吸紊乱问题，通常表现为打鼾。除此之外，糖尿病人还可能出现伤口难愈合，尿频、触觉和痛觉不灵敏等问题。
1黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有稗益。
2苦瓜
苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。
3大蒜
大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。
4洋葱
洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
5莴苣
莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。
6菠菜
菠菜中还含有一种胰岛素的物质，其作用于胰岛素非常相似，能够使血糖保持稳定，有利于糖尿病患者的血糖控制。
生活方式干预：世界上有 3个大型的预防糖尿病研究已经证实：生活方式干预可以预防糖尿病。中国的大庆研究证实生活方式干预可以使糖尿病的发生风险降低51%。
美国糖尿病预防计划(DPP)研究显示，强化生活方式干预3年可使IGT人群进展为2型糖尿病的风险降低58%。芬兰的DPS研究证实，通过生活方式干预糖尿病患病风险降低58%。
药物干预：由上可以看出，生活方式干预并不能完全阻止糖尿病的进展，必要时还需要借助药物的帮助。
2014年，中国出台的《成人2型糖尿病预防专家共识》对预防糖尿病给出了如下建议：对于IGT人群：考虑使用α-糖苷酶抑制剂进行干预，如阿卡波糖150-300毫克/天。迄今为止规模最大的中国糖尿病前期干预研究——ACE研究发现，每天3次，每次50毫克拜唐苹可以降低冠心病合并IGT人群患的糖尿病风险，且安全性高。
对于IFG人群：推荐使用二甲双胍750-1700毫克/天，二甲双胍不能耐受者，可以使用阿卡波糖150-300毫克/天。
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