我害怕成为一个“不正常”的人

如果这个社会，只有一种标准，“正常的”和“不正常的”，“成功的”和“不成功的”，那么“正常的”大多数和“成功的”的人就会变成一种权力。

我特别喜欢叙事疗法的哲学观以及“外化”问题的方式。

福柯说，知识就是一种权力。当知识成为真理的时候，它就会变成一种权力来压制人们。如果用唯一的知识（标准）来看待人们当时候，这样的量尺就变成来唯一的真理。

叙事疗法有个特别好的地方，它将人和问题分开。过去，我们总是会给人贴上很多标签，有什么样的问题。（跟别人相比，他有什么样的问题）。

然而，叙事疗法中，让人还原，让问题是问题，人是人，把人和问题区分来看。这样，人的内在本质，作为人独特的想法和感受，以及鲜活的一面就会被重新看见和认可。

在我的成长过程中，很多事都非常困扰我。现在，我才知道，原来这个是“羞耻感”。单一的标准和规则，很容易塑造“羞耻感”。

记得念初中的时候，我害怕穿长袖，那个时候我惊讶地发现，我的手臂上很多汗毛，刚开始我用剪刀剪掉了，然后发现它好像长得更长了，这让我又气愤又羞愧。

为了不让同学看到，所以，我几乎从来不穿短袖出门。

读高中，还有大学时，每次大姨妈，我都会拿黑色的袋子装着卫生巾。

大概是发现别的女生都这么做，所以，后来就无意识地模仿并遵从这个规则。

如果没有黑色的纸袋，一股不安升起来，“我该怎么办”。

以至于都忘了，为什么买卫生巾需要黑色的纸袋？大姨妈真的是让人很羞耻的一件事吗？我是不是也认同了“月经羞耻”这种标准？

当我进行内省时，我发现自己无意识地遵从了很多规则。

比如说，女孩子穿吊带，不能露出腋毛；女孩子不能笑出声来；没有体面的工作，很难得到别人的尊重……

如果大家都遵守统一的审美标准，单一的成功准则，我就会感到很多疑惑，甚至会自责，不安，感到一种深深的羞耻感和恐惧感。

为什么其他女孩，手臂上腿上都很干净，为什么我的手臂上这么多汗毛？为什么其他女孩子都没有腋毛，我是不是不正常？为什么别人都能在一份工作上，兢兢业业工作三五年？而我最长时间只能做一两年……

如果大家看到了我一个人有（腋毛），我工作不稳定，会不会发现我的不正常？

如果我暴露了，会不会在别人眼中很奇怪，会不会嘲笑我，排挤我？

为了表现出“正常的样子”，我发现自己真的消耗了太多能量，用于自责，自我攻击，以及感到羞耻/恐惧上了。

现在，我经常会想：

过去我不敢深入地去想象，只觉得恐惧和羞耻。

好像有人站在道德制高点上指责你，“你看看你，你怎么变成这样啊？”

为了赢得别人对我的尊重，为了不辜负父母朋友对我的期待，我很努力地成为一个“正常的人”，做“正常的事”，然后，我发现，总有一股力量，牵扯着我，想要把我拽出去。

它对我说，“那个并不是真的你。别人只喜欢你的伪装。他们只喜欢伪装后的你。”

过去，我真的害怕成为一个不正常的人啊！

虽然，我也不知道，这些“正常人”的标准是什么？为什么会出现这些奇怪的标准？但是，我真的为了成为一个“正常的人”努力着。

现在，不想努力地成为一个“正常的人”，而是想要成为我喜欢的人。

作者简介：郑立寒，来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）,心理自媒体人，专注“心灵成长”和“自我探索”。

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