“我不要奶奶带，不要跟奶奶，奶奶嘴巴臭！”芳芳四岁的儿子哭着闹着在地上撒泼。
眼看上班就要迟到了，芳芳很无奈，只能任由孩子哭。
奶奶在一旁非常尴尬，却也很无奈。因为孙子说的是事实，自己最近嘴巴里好像是有点味道，为了减轻口臭，早上刷牙都刷3遍，但是效果不佳。
除了口臭，身体也有点不舒服，右上腹有疼痛感。明明没干什么，也经常感觉疲劳无力，还有点消化不良，但是又觉得没多大问题，拖着没去医院。没想到孙子竟然因为自己的口臭，拒绝跟自己亲近。
医生了解了奶奶的情况后，给奶奶安排了b超，结果提示肝硬化早期脾大，而且病毒量达到了9次方，传染性非常强。
医生根据奶奶的情况针对性进行了抗病毒治疗，在治疗结束前，这位奶奶都不适合再带孩子了。
一、早上起床有5种表现，提醒你肝可能出问题了
故事中的奶奶，出现问题时并没有在意，直到孙子拒绝亲近时，才去医院检查，这时病情已经较为严重。因此，学会识别肝脏早期发出的预警信号很重要。早上起床有5种表现，小心肝脏疾病。
尿液发黄：一般来说，健康人群的尿液颜色多为淡淡的黄色，偶尔因为水喝少了或上火可能深一点。但如果长期颜色都比较黄，要警惕肝脏出问题，当胆汁排泄受阻，血液中胆红素浓度升高，尿液就会变得很厚。
口臭严重：早期睡醒后如果嘴巴里有一股很难闻的味道，尤其是腥臭味，也要当心肝病上门，主要是因为肝脏病变后致使体内的氨的含量飙升引发。
刷牙牙龈出血：这种情况在生活中很常见，但很多人都不当回事，可如果经常出现也要当心肝脏“犯病”，它是产生凝血因子的地方，当肝细胞受损，全身的凝血能力就会下降，向牙龈周围密布毛细血管，就很容易引起出血。
起床后疲惫：如果经常早上刚睡醒还是觉得很疲惫，也要小心肝脏出问题。因为肝脏是合成和储备糖原的场所，当它出故障，肝细胞合成和贮存糖的能力下降，如果不能满足人体所需能量，就容易感觉疲劳无力。
右上腹疼痛：当肝脏出问题，尤其是肝癌时，便容易引起该表现，主要是因癌种压迫或肿瘤坏死物刺激肝包膜引起，多为持续性钝痛。
如果频繁出现上述这些表现，多是提醒你肝可能出了问题，建议最好去医院检查一下肝脏。
二、这些行为最伤肝！有一个也劝你改掉
肝脏是我们身上的重要器官之一，如果我们平时不好好“爱护”它，经常去接触一些它不喜欢的事情，那它就会很“受伤”。
1.忽视食品安全卫生
忽视食品安全卫生，是导致肝脏损伤的一大诱因。比如经常食用反复使用的油、地沟油，当中的一些化学成分很容易损伤肝脏，可能引发肝病；或吃一些非常规的山珍野味，如淡水鱼生吃时当中的钩虫一旦跑到肝胆产卵，就可能导致肝胆疾病。
2.经常熬夜
肝脏每天任劳任怨上班，尤其是夜间23点到凌晨3点是它最“辛苦”的时刻。此时各个脏腑的血液都经过肝，它给充分发挥的它的解毒作用，此时如果熬夜不睡，便会加大肝脏负担，影响体内毒素的排出，长期如此，容易“积毒成疾”。
3.大口喝酒，大块吃肉
长期大量饮酒，酒精当中的乙醇会代谢为乙醛。乙醛是一种有害物质，可损伤肝细胞，致使转氨酶升高，影响肝脏功能，很容易引起酒精肝；而喝酒又吃肉，伤害加倍，它可加大肝脏负担，当脂肪无法没及时代谢为糖，只能积压肝细胞内，长期如此，可能引发脂肪肝。
4.乱吃保健品
全球权威期刊《胃肠病学》上刊登了一项题为《中国大陆药物性肝损伤发生率及病因学》的研究显示：我国药物性肝损伤高于西方国家，而其中占比最高的就是各类保健品和传统中药，占了26.81%。
原因多是因为任何“护肝”产品，进入人体后，都需肝脏来代谢，而如果加了不清楚的、不合适的成分，不仅可增加肝脏的负担，还可能造成肝损害。
因此，如果你有上述这些伤肝行为，建议你尽快改掉，保护好自己的肝脏。
三、养肝护肝，多吃6种食物
饮食与肝脏健康之间息息相关，想要养肝护肝，可多吃这些食物。
蓝莓：蓝莓含大量的花青素、多酚较多等抗氧化物质，可以一定程度上清除自由基，避免肝脏被细胞损伤。
胡萝卜：这种蔬菜当中含丰富的果胶，这种物质有利于重金属的吸收，促进体内毒素的排出；另外，当中的维生素C含量也很丰富，也具有一定的抗氧化能力。
小白菜：小白菜当中含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等物质，有助于预防胆固醇形成、促进体内代谢废物的排出，减少毒素过多堆积对体内，进而减轻肝脏负担。
山楂：山楂含丰富的熊果酸，这种物质可降低动物脂肪在血管壁沉积，消食去脂，对于预防“脂肪肝”有一定帮助。
葡萄：葡萄含大量的多酚类物质，是天然的自由基清除剂，抗氧化活性很强，可以很好的调整肝脏细胞功能，抵御或减少自由基对它们的伤害，保护我们的肝脏。
木瓜：木瓜当中含大量的维生素C，是苹果的48倍，而这种物质有助于清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，对保护肝脏也是有帮助的；另外，它当中的齐墩果酸，也是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌作用的化合物。
肝脏出问题，健康也会受到不同程度威胁，所以平时大家一定要重视肝脏的保养工作，多吃一些有养肝作用的食物，远离一些伤肝的行为。当出现肝脏异常表现时，及时就医诊治，保护好我们的肝脏。
参考资料：
[1]《常熬夜最伤肝》.健康时报.2011-03-10
[2]《顶级期刊：中国药物性肝损伤高于西方 保健品很伤肝》.健康时报.2019-02-22
[3]《爱肝日：补肝食物大公开 五个护肝小窍门学起来》.健康时报.2016-03-18
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