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三个动作锻炼肩颈#小动作大作用#健康养生#坚持锻炼
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晨起锻炼，做做这几个“小动作”就够！！让你舒服自在一整天哦！（收藏）
一个动作同时拉伸到了肩颈腰腿髋，拉伸一下非常舒服#小动作大作用
5秒钟的一个小动作 既强肺 又健心
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