前段时间都市职场剧《盛装》热播，剧中既有代表基层职场员工艰难的生存之路，又有中高层之间各色的明争暗斗，伴随着层层冲突之下的剧情递进，我们看到了风光的当代职场都市丽人外表之下，打工的各个阶层所面临的各种压力以及不为人知的一面。
在现实生活中，打工族又被冠以“社畜”，所以这又意味着打工生活普遍的身不由己。明白了“社畜”这个词中内涵的被剥夺被控制时间的生存现状，也就理解了上班为什么会累？日本精神科医生兼畅销书作家奥田弘美在她的新书《我心态超好》中，为我们详细道出了这些疲惫产生的根本原因。
她认为上班疲惫的6个原因：同事之间的同辈压力，过度紧张导致的压力，事物变化带来的压力，追求高效、高品质的压力，人际关系带来的压力，远程办公的压力等，这里或许就有疲惫的你想要的答案。
这本书的作者奥田弘美1992年毕业于山口大学医学部。她曾是一名内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生，为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。
截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。曾著有：《一分钟减压》《人间值得》（合著）等多部作品。
在这本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细地分析。
以前总觉得能够做着喜欢的工作是一件多么幸福的事，但是现在也会出现由于过得热爱工作，而导致的身体透支。
前段时间小文为了项目能够顺利完成，3个礼拜几乎每天加班到深夜，因为有一天中午刚好路过她的单位又是午饭时间，索性叫她一起吃饭，一开始她是推辞的，因为没有时间，后来架不住好朋友的软磨硬泡。
因为确实太久没见面了，饭总是要吃的，于是约了楼下的咖啡店。
我差点认不出她，那个曾经妆容精致的面孔，在一种无神的眼神下显得苍白没有生机。后来才得知她为了新项目已经加班3个礼拜的近况。
本来就是工作狂的她，从毕业就做着喜欢的工作，但是这副样子完全看不到她的快乐。她振振有词道：做自己喜欢的工作是不累的。
我要把这本《我心态超好》推荐给她。这书中里面刚好说到这个因过于热爱工作，导致身体透支，希望她也像里面提到的女强人一样，能够意识到这问题，并找到有效的方法及时纠正这种女强人的工作状态。
作者认为，不论这些人如何痴迷于工作，都有可能因工作而身患精神类疾病。这类疾病的类型主要有三种：
1、陷入看不到终点的超负荷工作中 2、家人身患重疾 3、长期遭受工作中的不正常的压力环境
所以即便是热爱也要有度，让我想起了一句广告词：酒虽好，切莫贪杯。
现实生活尤其是对宝妈要求严苛，不仅有伟大的母爱，而且还有女人的温柔和男人的担当，所以一个好妈妈是能做到超乎常人的。相反，如果妈妈一旦抱怨成为恶习，人生就会暗无天日。但是如果所有的问题工作生活都打理得井井有条，是很难的。
作为同样养育两个孩子的育儿界前辈奥田医生，给了身处育儿压力较大的阶段提了3点建议：不焦虑、不攀比、不过分努力。前两点比较好理解，对于第三个不过分努力或许你会有疑问。
对于孩子而言，最高兴的事莫过于和父母开开心心地在一起。父母关系融洽会带给孩子极大的安全感。尤其是面对婴幼儿，消耗的体力和精力更为庞大。
所以在养育过程中压力较大的时期没放慢脚步，给自己放个假是十分有必要的。而事实验证，为养育孩子而放慢脚步对孩子还多至关重要，同时很多父母在养育孩子这一过程中学到的知识和积累的经验对自己的工作也是大有裨益。
所以抓住机会，好好享受跟孩子幼年时相处的美好时光。
伴随着年龄渐渐进入30+，总是经常会感觉到生活被按了快捷键。日复一日，年复一年，不管是上班族，还是全职宝妈，奶爸，压力总是如影随形，焦虑感逐渐爆表。
遗憾的是，对于工作，对于生活，对于未来，好像无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。
这本书教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。
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