合谷与内关著名长寿穴

(还有会阳穴、涌泉穴、劳宫穴)

合谷与内关,能调节内分泌功能,可以平衡免疫系统,改善脾胃功能,有助于更好地吸收微量元素,通过经络调节作用,还能改善脑部血液循环,延缓大脑衰老。

合谷穴:位于手背虎口直上一横指,拇指与食指间肌肉丰厚处;可将一手指横纹放在另一手的虎口沿上,屈拇指时指端处即合谷,是著名的止痛穴。其对感冒、头痛、眼、耳、鼻、齿、咽喉、颈、肩、臂部病症仅嗅觉不灵,中著、发热,痛经等皆有良效。

具体操作:保健按压时,右手拇指(盆)岔开,捏拿左手合谷穴50下,再换左手捏右手合谷穴 50下。每天一次,治疗牙痛时,可以先含漱食醋3一4毫升,每次含漱三分钟后咽下,重复3一4次,而后按压合谷穴 20分钟,通常半小时后疼痛可逐渐消失。

内关穴:位于手腕部内侧,取穴时手掌向上,握掌或手掌上抬,使腕部出现两条筋内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处,经常按压可治心率过速,或过缓心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等痛。

具体操作:保健按压时,以右手拇指按压左手内关穴,食指托住外关穴(在与手臂内关相对的另一面)两指相互按压,一捏一松50下,换另一支手再重复 50下。如感到心悸可记迅速按压内关穴,直到心悸消失,并隔日重复一次,按压时以穴位局部有酸麻胀感而变。