备孕二胎快快行动起来吧！

女性的最佳生育年龄是25-29岁，所以打算生二胎的女性在29岁之前生孩子当然是最好的。因为随着年龄的增长，孕妇的风险也相应增加，建议生二胎年龄不超过35岁。

很多女性可能觉得孕前检查在怀一胎的时候已经检查过了，现在是“有经验的人”，不需要再做一次检查，既麻烦又没用。但是这个想法并不可取！更何况疾病和人的身体状况是一个动态的过程，上一次还可以，不代表这次也可以。而且，医学上对不孕的定义是“继发性不孕”，是指在既往妊娠经历的情况下，一年没有避孕而没有怀孕。

也就是说，即使你之前怀孕了，现在也有可能不孕。所以要及时去医院检查，早发现，早处理，尽快生二胎。

坚持锻炼可以控制体重，保持体形在标准范围内。研究表明，BMI高于18.5、低于21.45的女性怀孕概率比更高。

而且，体育锻炼可以增强心肺功能，让你拥有良好的身体素质。不仅有助于降低妊娠期高血压和糖尿病的发病率，而且有利于未来妊娠和分娩的顺利进行。

如果第一胎是剖腹产的，生育第二胎的间隔时间必须在两年以上。即使第一个孩子是自然出生的，在生完第一个孩子后，母亲应该母乳喂养孩子，加上婴儿在两岁前就需要好好照顾，建议至少间隔一到两年生二胎。

如果一早就计划好了生二胎，最好生第一胎的时候顺产，避免很多麻烦。