喝茶养生 夏季最适合喝哪种茶

酷暑的来袭，人体容易流失大量水分和无机盐，适时补充水分才能保证机体正常运行。其实夏季喝茶既可为机体补充水分，又可缓解疲劳，那么夏季最适合喝哪种茶呢？

麦茶
 

不含咖啡因，从婴儿到老人都可以安心饮用。麦茶含有的吡嗪（Pyrazine）能让血液保持流畅，最适合在流汗容易导致血液变浓稠的夏天饮用。

绿茶

绿茶含有的儿茶素，具有预防癌症、抗氧化、抗菌等功效。咖啡因有去除疲劳、提神、利尿等作用，维生素C则有舒缓压力、预防感冒的功效。

红茶

红茶含有的茶黄素，其抗氧化效果据说比绿茶的儿茶素还要强。咖啡因也能恢复疲劳，有提神效果。

乌龙茶

乌龙茶含有“乌龙茶聚多酚”这种特殊成分，能抑制脂肪吸收，促进脂肪分解。内含的咖啡因也能使人亢奋并具有利尿作用。

茉莉花茶

茉莉花茶含的儿茶素具有预防口臭的功效，咖啡因和单宁则有醒脑解酒的作用，香味可以让人放松。