好快，又到了「今年只剩下一个月」的时候。
这一年，你过得还顺利吗？
这一年，我花了许多时间读书、看电影、写稿、拍摄和睡觉，醒着的时候忙个不停，也偶尔发呆，时间在毫无察觉间流逝，不知不觉就走到了年尾。
说真的，我算得上快乐，因为懂得如何打发自己的时间。
写这篇文章之前，我看到有好友发了这样一条朋友圈：「终于只剩一个月了，那种马不停蹄的焦虑和疲惫，那种躁动不安和被世界抛下的恐惧，希望新的一年不要再来找我了。」
细细想来，我也有过让生活失控的时候。
那时的我把每天精确到每个小时去安排，每个小时里都有事情要去做。
渐渐地，我也不再做饭了，忙起来忘记吃饭也是常有的事，饿了便点最快送达的外卖应付。
这样的日子过久了，不知不觉有了一种生活分崩离析的感觉，每天都是前一天的重复。
直到身体发出信号——持续了好几天的胃痛，我才意识到，这样的生活失控了，时间控制了我，生活不再由我决定。
当晚，我便提前结束拍摄，去逛了趟超市，买了新鲜的水果、蔬菜和肉类，花了两个小时，给自己做了一顿富有仪式感的晚餐，像是在和之前的不规律生活告别。
不得不承认，超市真的是一个可以治愈人的地方，我迈着沉重的步伐进门，却又哼着小曲，以脚步轻快的走出大门。
我也慢慢放弃了速冻食品和外卖，研究起食谱，闲下来的时候会想今天可以买到什么新鲜的食材，又能够做出怎样的美味犒劳自己。
我突然意识到，如果我们过分的绷紧神经，把精力专注在生活的局部，反而会显露自我情绪的阴暗面，甚至让生活脱轨。
但如果把精力专注在寻找生活那些温暖而美好的小确幸上面，才能发现许多温柔善良的人和事。
让生活重回正轨这件事，其实并没有看起来那么难，关键在于你用怎么样的态度对待生活里那些看起来微不足道的小事。
大多数人无法做到自我疗愈，很大一个原因在于，他们总习惯性地否定自己。
他们以为的自己，和那个其实更弱的现实中的自己始终没有达成过一致。
总是想着美好，开始艰难，后续无力，最后做得越多，失败感越重，越来越看不起自己。
当然，肯定自己并不是一件简单的事，往往需要要耗费大量的时间与精力去和自我搏斗。
毕竟要改变的这个人是自己，我们无法预测会往好的方向发展，还是往反方向发展，也就导致了很多人一直在原地徘徊，周而复始的否定自己。
肯定自己最重要的，是你要先有勇气接受那个把事情搞砸了的自己。
你的生活要怎么过，要过成什么样，取决于你的本心，如果你想呆在用自我否定营造出的世界里，那不管别人怎么去拉你，都是白费力气。
试着学会抛开那些藏在暗处的，批判自己太弱的声音，倾听一下内心的想法，重新定位自己。
可能在定位自己的过程中，会暴露出自己很多的弱点，哪怕这个弱点实在是不忍直视，哪怕被路人甲乙抨击，都没关系。
但一定不要因为他人的言语和不恰当的行为，全盘否定了自己，停滞不前，从而错过了一些生活中的小惊喜，那真是太可惜了。
可以确定的是，现在的我过得比之前从容了，事情可能得到解决或者不能，但这都没关系，因为我学会了在一切不顺的日子里好好和自己相处。
生活会不停地给我们制造麻烦，让我们想出各种各样的办法，既然走到了这里，就不能停住，更不能被生活推着走，而是要主动地选择继续往前走。
我也是今年才有了这种改变，不得不说，这几年我变化很大，此刻回头看，人真的是可以变好，可以治愈自己的，以前的我总想着拼尽全力完成一个目标，但现在我会保存三分力气用来生活，用来结结实的过日子。
12月，是一个让人提不起劲的月份，前几个月还能在朋友圈看到有人发每月祝福，这个月已经没有了。
人的积极性是会被消磨掉的，很多人可能在发「12月请对我好一点」之前，回想1月到11月都是怎么对自己的，按下取消发送就变成一件十分果断的事情了。
但我还是希望，你可以对自己说声：「12月，要对自己好起来，要一直对自己好。」
晚安。
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