每日写一篇文章的第4年63天
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还有我们对于各种情绪管理的过程当中。
有一种负面情绪是极为可怕的。
什么情绪呢？
抑郁
当我们经过一些事情遭受到剧烈打击的时候。
我们会陷入到抑郁的状态。
这种状态不像于愤怒或者怨恨。
因为愤怒和怨恨通常是对别人散发的。
抑郁是针对于自己。
强烈的自我谴责，自我否定。
甚至严重一点，相信大家都听过抑郁致死，跳楼自杀类似的传闻。
都和抑郁有关，这些都是抑郁到绝望的地步。
所以我说，抑郁这个负面情绪是非常值得我们关注的。
一般来说，大家可能都有抑郁过的经历。
在这一段经历当中，我们可能状态十分差。
甚至连状态差的都不足以形容。
直接就什么事不想干，就想趴着，躺着。
躺着同时还一直在谴责自己，否定自己。
这样状态，相信很多小伙伴应该都经历过，只不过或大或小，或轻或重。
一些内心强大的人可以快速度过抑郁状态。
而一些内心比较弱小的，那么很有可能是因为抑郁而越发抑郁，很长时间才能缓过来。
这就是抑郁情绪给我们每个人会带来的一些影响。
聊了这么多，具体如何解决呢？
我个人的思路就是。
换一个环境
去生活
什么意思呢？
如果我们从能量的思维来看。
当我们经历过一些事情的打击之后。
周围的环境，还有自己都会散发强烈的负面能量。
在这种负面能量包围的情况下，自己所感知到的，所容纳的负面能量只会越来越多。
这也是为什么很多人因为抑郁，而越发抑郁。
比如说因为工作上的事情遭受到剧烈打击，变得有些抑郁。
你只要还在公司，还在自己的家中，看着与工作有关的东西。
都会让你变得更加抑郁。
而我们的解决思路是什么意思呢？
就是当我们自己散发负面能量时。
我们尽量去跑到一个拥有正面能量的环境当中。
正面能量与负面能量可以相互抵消。
这样可以有效的降低抑郁，甚至化解抑郁。
还是上方的例子。
由于工作上的事情遭受到剧烈打击感到抑郁。
但是你选择请假一段时间。
然后自己跑到一所知名大学待上几天。
又或者去一些风景秀丽的地方旅游。
再或者去一些佛家，道家的道场，寺庙，静静的呆几天。
你会发现，自己的情绪会得到很大程度上缓解。
因为我所说的环境，他们所蕴含的能量都非常的正向。
它能够与负面能量相抵消，甚至影响，改造我们自己，让我们变得不再散发负面能量。
这也是为什么我强调。
如果发现自己有些抑郁。
换一个环境生活。
这是一条非常好的解决思路。
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