天睿每日一篇文章的目的
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今天是天睿持续第280天坚持每日一篇文章
如果你想要更好的工作，学习，生活。
你可以考虑一下学习时间管理，学会对时间，任务进行合理的安排。
调整自己工作，学习，生活的状态。
这是一种非常不错的方式，我所有的改变最初都是源于时间管理。
在最开始写文章时，我感觉一天生活十分混乱，很紧，很赶的时候。
感觉写文章是一件非常麻烦的事情，甚至有一段时间不想继续写。
因为压力感觉非常大。
后来慢慢通过了几篇文章，逐渐了解到时间管理。
后来又系统的学习一下，对时间管理有了一个完整的认知。
然后逐渐用时间管理调整自己的生活，工作，学习的状态。
学会舍弃一部分低价值的事情，将精力集中在高价值的事情上，并且提前去完成。
慢慢的，发现自己对时间的掌控力度得到了大幅度的提升，个人感觉一天轻松了许多。
后来也总结了自己的经验，写了几篇关于时间管理的文章。
所以对时间管理有一定的感悟。
你今天就打算给大家分享一下我做时间管理的一部分经验。
也就是做时间管理，有两个很重要的前提。
这两个前提分别是会自律和有目标
下面我会一一与大家讲解。
自律是什么？就是指你能够控制住自己去做事情。
对于做时间管理，大部分人容易遇到的问题是什么？
就是时间管理学完之后，没有认真的长期实践。
很多人只是单纯的将时间管理相关的知识点有一定的了解。
在此基础上，有可能还会给自己列一个时间管理的安排。
这是大多数人学完时间管理能够做到的事情。
但是最关键的一步，实践，却很少有人去做。
或许有的人会坚持一两天，那是一个星期，两个星期，很多人都会下意识的放弃。
所以说想要做好时间管理，我们首先就必须能够管住自己，控制住自己。
也就是自律或者称之为自控都可以。
既然能够控制自己的行为，你才能真正的做好时间管理。
如何做到自律呢？
在这里我简单的给大家介绍几个不错的方法。
自律是长期培养的事情，而不是短期可以见效的。
学会从小事开始，慢慢培养自己，坚持去做控制自己去做的习惯。
比如说每天早睡早起，每天看书15分钟，每天跑步一公里等等都可以。
我记得张兵老师他曾经提到过他锻炼自律的方式就是坚持每天洗一件衣服。
这是一个非常不错的方法，慢慢培养自己去做事的习惯，培养自己的自律。
如果自己实在控制不住自己，那么让其他人监督自己，这也是一个非常不错的选择。
举个简单的例子，上司监督员工去工作，老师监督学生学习。
这是我们常见的他律，效果怎么样？大家应该心里很清楚。
所以有的时候，如果你实在控制不住自己，就让其他人来控制你。
如果你想要通过他律来培养自己的自律的话，你可以参加我组建的他律社群。
靠大家互相监督，培养自己的自律。
上面两个方法都能很有效的培养自律，你可以试一试。
做好时间管理除了会自律之外，还有一个前提，就是必须要有目标。
很多人学了时间管理之后，但是却没有坚持下去，为什么呢？
原因很简单。
就是他没有足够明确的目标，足够充足的动力。
目标十分模糊，模糊到只是简单的了解自己应该做什么。
但自己为什么要做事情以及如何做事情，都没有一个详细的了解。
目标都不够明确的前提下，我们的动力自然也不会很充足。
自然很难坚持下去。
举一个简单的例子。
我们很多人都会给自己设置这些相似的任务，比如说每天坚持跑步，每天坚持读书。
这看似没有什么问题，但是实际分析一下，却十分模糊。
你只是简单的给自己设置的任务，根本没有深入的思考一下你为什么要跑步？如何跑步？什么时候跑？从哪里跑等等一系列问题。
只是匆匆忙忙给自己设置了一个每天坚持跑步的任务。
然后自认为自己能够坚持下去，所以最终以失败告终。
这就是目标不明确的恶果。
所以说，如果想要运用时间管理去管理好自己的生活，必须要有一个明确的目标或者说有一个明确的目标体系。
这是至关重要的。
如何制定一个合理的目标呢？
你可以运用smart原则。
SMART原则是目标设立的原则，一共分为五个环节：
具体的,可衡量的，可达到的，有相关性的，有期限的
下面与大家详细的解说一下。
就是指你设立的目标，必须是切实的，具体的，不可过于空泛。
比如说每天背单词背30个，每天看书10页或者1个章节，每天跑步1圈等等
越具体越容易操作，便越好。
具体到让大家一看，就知道该如何去做，便是最好的。
这是指你设立的目标，必须有一个衡量的标准。
比如说每天看书30分钟，做知识管理30分钟，跑步20分钟等等。
主要就是凸显你所做的承诺是否有一个衡量你完成的标准。
让自己一看便知道自己有没有完成。
如果许下想每天坚持跑步，每天阅读等等的承诺，那么基本上就不符合标准。
就是指你设立的目标，必须是你能够达到的。
是你能够凭借自己的努力，咬咬牙便可以达到的。
比如说坚持未来10天当中每天跑步30分钟，便是你咬咬牙，便能够坚持下去的。
如果你许下的诺言是以后每天跑步30分钟，坚持三四天之后便选择放弃。
就是指你设立的目标必须是与你有一定相关的，是你迫切达到的欲望。
比如说减肥，考试考一百分，升职加薪等等。
欲望越充足，动力便越充足。
简单就是指你设立的目标，一定要有时间限制。
就好比我刚才举的例子，在未来10天当中，每天跑步30分钟。
如果没有10天的限制，那么我们还有可能选择放弃。
因为我们没有任何完成的希望，每天跑步30分钟，跑到到何时才是结束啊，才算完成的诺言。
上面就是我去大家分享的SMART原则，大家可以理解一下。
其实会自律与有目标，不仅是做好时间管理的前提，还是很多任务的前提。
大家要细细体会一下，明天给大家讲解一下关于自律的干货。
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