这是一套生动的电脑健康操动画，如果你一天在电脑前超过4个小时，那一定要看看，并且跟着锻炼！

 

伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

推下推下推下，每小时推松手筋

 

 

不想变硬颈，得转转转，两边转！

千万千万千万，每小时转转胳膊

 

办公坐姿有讲究

 

拿鼠标有正确姿势哦！！！

 

 

记住每小时转转脚松松筋

 

 

记住每小时松松手拉拉筋

 

 

记住每小时踢踢腿，拉拉筋