实例分享：五谷杂粮糊糊与果汁混合，改善大便

(2014-06-08 15:47:05)

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因博客结缘的一位姐姐，最近跟我分享，她尝试把五谷杂粮打成的糊糊，用果汁机把水果打成汁，两个混合着一起吃，当早餐。吃了两个月，每天大便两次，是成形的，而不是拉两次肚子。大概因为体内宿便排得畅快，感觉体内更清爽，腰上也收紧了些。

这位姐姐说，如果单独吃水果，脾胃寒，受不了，会拉肚子；单独吃杂粮，脾胃不好，消化不动。两者混合，可能刚好中和了一下，所以效果就出来的。

灵感来源于她认识的一西医营养学的朋友，重视营养的全面与均衡。

我家里的豆浆机，没法打果汁。去商场逛了下，还没下决心花几百块买个果汁机，一是怕不习惯两个混着的口味；二是对于吃，如果过程太麻烦，我往往坚持不下去（人都有弱点~）。

尝试了只打杂粮糊糊，吃了半个月，感觉还行，还没有太显著的反应。

感兴趣的朋友，也许可以试试。

如果专门为了尝试这个去买果汁机的话，自己想清楚哦，因为确实没有一个方法是适合所有人的。万一尝试一段时间，发觉这样的饮食不适合自己，总不能因为已支出的果汁机的钱而坚持啊。

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