不要把时间，浪费在不愿意的事情上

节俭是传统美德。

但不是人类的自然本能，也不是任何生命的本能，而是生存经验。

如果水资源充足，那么节约用水就毫无意义。

就像呼吸空气一样，没谁说专门再三倡导，节约空气。

因为资源上的不足，所以节俭。

生命最珍贵的资源，大概就是时间了，'浪费时间，等于谋财害命'。

痛苦

从热力学角度看，自然规律在没有外在干涉的情况下，都趋向于熵增。

• 能量不断消耗；
• 有序结构不断无序化，混乱化；

• 万物渐渐枯寂消亡；
• ... ...

而生命的存在，需要抵抗熵增，成长更是逆流而上。

不可能轻轻松松过上美好生活。

我们常常以为读书、学习、思考，就是在努力，在上进，在成长。

样子可以装出来。

问题是痛苦吗？特别是牵扯到大脑的活动，特别消耗精力，特别容易感到难受。

这是一个耗散结构：

人吃饭菜，补充的营养到身上，转化成能量，在成长的过程中耗散出去。

吃的时候感觉多美味；用的时候就有多痛苦。

这个过程才符合生命的存在，否则舒舒服服的，光吸收不消耗，容易肥胖。

一定要耗散之后，才能锻炼出健康的身体。

学习也如此。

看到的知识，总结的经验，需要一遍一遍过，一遍一遍思考，消耗能量，转化为自身的知识结构（能力、智慧等）。

有效的学习，

一定会消耗能量，一定会痛苦，才有真正的进步。

主动

不要把时间，浪费在自己不愿意做的事情上。

不愿意和痛苦，并不是一回事。

因为成长虽然痛苦，但会带来幸福；而不愿意做的事情，往往不会用心，也很难带来成长。

'把生命浪费在美好的事物上。'

不说什么美好事物，重要的是主动，自己要把握自己生命的主动权。

时间有限，还那么痛苦。

不为了成长，不为了幸福的生活，每天过得那么别扭，那是双重的煎熬。

学习任何有价值的技能，

从事任何有价值的事情，

都不是看一遍就会，一次就能做好的。

中途肯定会遭遇许多的坑，能不能做好，或者说能不能扛过去，关键在于自己。

'世上无难事，只怕有心人。'

这个“有心”，就在自己能不能主动去承担那些艰难，愿不愿意沉下来，花时间去磨开障碍。

考验的就是人的主观能动性。

新的东西，本身就难，难的地方不在事情，而在新的信息需要去接受与理解。

从陌生到熟悉，有个过程。

所谓坚持，就是在磨熟悉的过程，熟悉方知能不能做。

解离

看到一个概念，他说：痛和痛苦是两件事。

痛是生命的感知能力，而痛苦是生命接受到痛的信息时，可以觉得自己痛不痛苦。

寻常人认为的一件事，被解离开来了。

和旁观者思维类似。

当情绪焦虑、烦躁、愤怒时，把思考抽离出来，成为自己的旁观者。

去看，去观察，去感受，

那种感觉还在，但是伤害性大大降低，甚至无害，反而有益。

因为看到真实的自己。

荣格说：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”

乍一看很奇怪。

仔细想想，其实不奇怪，能触碰到灵魂的东西，往往是最深的伤痛。

不能直视死亡。

灵魂深处的阴影，也是人无法直视的存在。

但是这些我们抵触的东西，往往又是我们最需要的部分，那是生命成长最关键的一环。

荣格还说：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”

赤裸裸地直面，撕裂开来，很少有人能承受得了的。

何不解离。

让灵魂深处的阴影，在身体到处游荡，而思绪抽离出来，站在高高的地方，俯视它们的行为。

在不一样的角度，总会找到前进的路径。