《全脑教养法》一书中提到：把大脑想象成一座两层小楼，下层大脑相对更为原始，负责人体基本功能（比如呼吸和眨眼）、与生俱来的反应和冲动（比如打斗和躲避）和强烈的情感（比如愤怒和恐惧）。而上层大脑进化程度更高，控制着一些重要的高级分析思维功能。
上层大脑和下层大脑
《去情绪化管教》一书中提到：构成上脑的东西叫大脑皮质，它存在于我们前额后头的位置，是大脑最外面的一层，有些人更愿意将它比作“大脑的树皮”。上脑有一长串关于思考、情绪和交际的功能清单，正是这些功能让我们能过上和谐而有意义的生活，享受健康的人际关系。
★明智的决策能力
★周祥的筹划能力
★身心管理能力
★自我洞识能力
★共情能力
★道德感
《全脑教养法》一书中提到：下层大脑在孩子出生时就已经十分发达，而上层大脑要到一个人二十几岁时才能够完全发育成熟。在孩子几岁的时候，上层大脑一直在大规模施工，然后在十几岁到成年初期，还要经历一次大规模的改建。它不能任何时候都发挥全部的功能。
这些事情，是不是时常让我们感到疲惫不堪、气愤暴躁、难以应付，甚至束手无策。
幸而，随着时间的推移，孩子的上层大脑会发育地更加成熟。更让我们充满无限希望的是：我们可以有意识地去锻炼孩子的上层大脑，让它越用越灵光。
《全脑教养法》一书中提到：上层大脑就像肌肉，经常使用就会越来越强壮，表现越来越好；忽略上层大脑，他就会停止发育，丧失能量，失去运转的能力。
★决策能力
我们要尽可能地抵制住替孩子做决定的诱惑，多给孩子机会练习自己做决定。我们的目标不是让孩子在目前的情况下拥有最佳的选择，而是让孩子在未来成为更好的决策者，从而做出明智的决策。
1、如果是很小的孩子，我们可以让孩子做一些简单的决定：
①“你今天想穿灰色的衣服，还是黄色的衣服？”
②“老师说，明天是玩具分享日，要带一辆玩具车去幼儿园，和同学一起分享，你想带那一辆车呢？”
③“今天下午的餐点是水果，你可以选一种你喜欢吃的水果，苹果、葡萄、香蕉，或者猕猴桃？”
④“挖掘机、搅拌机和翻斗车，你可以选择自己最喜欢的那一辆买回家。”
2、如果是大一点的孩子，可以试着让孩子做一些更具挑战性的决定，目的是让孩子深思并接受自己的选择所带来的后果。
①“你是想现在买一只人工智能音箱，还是继续存足够的钱，然后买一个编程机器人？”
②“如果因为参加过多的课外活动，导致你真的很累，以至于连老师布置的作业都没有精力完成，那么我们可以考虑减少部分活动，你认该如何取舍呢？”
★筹划能力
让孩子有机会为某些事情做准备，才可以锻炼出全面的筹措计划能力。对于小一点的孩子，我们需要做一些引导；对于大一点的孩子，完全可以放手让孩子自己筹划。你会发现，孩子的筹划能力一次比一次强。
①“明天就放假了，我们要去外婆家住上一段时间。但在这之前，我们需要一起做一些准备。”
②“学校说，下周三要组织春游，我们需要提前做好准备。”
③“下个月是爸爸的生日，你能为他筹划一个有意义的生日吗？”
★身心管理能力
1、我们可以教给孩子一些控制身体和管理情绪的技巧，帮助孩子停下来思考，以免用语言或暴力伤害他人或破坏财产。
①教孩子做一个缓慢的深呼吸，或者数数，或者尝试做运动来抚平情绪。
②允许孩子表达感受、释放情绪，哭泣、跺脚、锤枕头等。
2、如果是大一点的孩子，我们可以教孩子感觉情绪和行为间的联系，感觉失控时大脑的工作原理。
★自我洞识
我们可以通过问问题，让孩子透过表象进行深入地思考，看到隐藏的实质，洞察自己的内心世界（意图、渴望和信念等）。这样的经历越多，孩子越具备理解并回应自己内心和周围世界的能力。
①“你生气的时候，身体的哪些部位会难受呢？”
②“你为什么会感觉到我不在意你，反而更在意妹妹呢？”
③“因为什么，促使你做出这样的决定呢？”
④“这次测验，你真的做了应有的努力了吗？”
★共情能力
1、引导孩子考虑别人的感受，从他人的角度看待问题，孩子就会成长得更加有共情能力。
①“可可认识了新邻居，就抛下了她的好朋友茜茜，和新邻居玩在了一起，你感觉茜茜现在是什么感受呢？”
②“你看那边那个尖叫哭闹的小朋友，你感觉他为什么会这样呢？”
③“刚才那位收银的阿姨，态度不太好，你感觉她身上可能发生了什么不愉快的事情呢？”
④“你刚才说那种伤害铮铮的话，如果有人那样说你，你的心里会是什么感受呢？”
2、我们可以向孩子倾诉自己的感受，孩子才会更加擅长注意、理解他人的感受，成长得更加有同理心。
① “你昨天说想喝黄桃银耳汤，我一大早就起来泡发银耳，然后又准备熬汤的材料，熬了差不多两个小时，现在你只喝了两口，却说还是更喜欢吃坚果，我感觉我的付出没有得到尊重，真的很生气。”
②“你刚才说'讨厌妈妈，妈妈是大坏蛋’的话，真的很让我伤心。”
★道德感
我们可以提出有关道德的问题，激发孩子思考该如何做，以及自己的决定所带来的影响。
①“外面还在下着雨，很遗憾别人拿走了你的雨伞，但如果我们因此而拿走另外一个人的雨伞，另外一个人也找不到自己的雨伞，该怎么办呢？”
②“如果情况紧急，我们可以闯红灯吗？”
③“大家都在排队，我们可以插队吗？”
④“我们在公园里发现了一个你很想要的玩具，但是这个玩具是有主人的，你会怎么做呢？”
①推测故事的走向和结局。
②感受故事中某些经典角色的感受：小屁孩儿说蚯蚓爬爬真幸运，为什么蚯蚓爬爬并不这样认为呢？
③总结故事中暗含的深层含义：《肚子里有个火车站》告诉我们要健康饮食。
尽量不要触发孩子的下层大脑，如果孩子的下层大脑已被触发，我们就需要多点耐心和安慰，想办法唤起孩子的上层大脑。
在我之前所写的《小孩情绪失控，需打开大脑“婴儿安全门”，把上层大脑邀请回来》一文中，已有很详细的讲解。
我们要以自己的行为为孩子树立好的榜样，我们身上好的品质，对孩子的上层大脑发育有很好的影响。
《去情绪化管教》一书中提到：我们给孩子的每一次练习，都能让他的上脑变得更强，发育得更成熟。
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