今日坐诊：托德老师
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关键词：入睡困难
年龄：4岁4个月
我家是个男孩，他睡眠质量不好，由于工作原因小时候跟外婆睡的频率高，要小毛巾和奶嘴助眠，但是幼儿园之后奶嘴自然断了。不知道什么原因现在入睡困难，喜欢用脚使出浑身力气用脚尖踹人。我感觉连孩子都控制不住，自己真的很无助！
根据你的描述，我猜测有两种可能：心理原因和生理、神经方面的原因。
但我判断心理原因的可能性更大。因为小时候，妈妈长期不在身边，而是外婆陪睡，虽然也有至亲在身边，但外婆毕竟无法替代母亲和孩子建立的“亲子依恋”。
所以，你家宝宝小时候，会更需要软质的小毛巾和奶嘴提供安全感，这些都是安抚情绪所用。俗话说“夜崽不离娘”说的并不是妈妈能提供奶水，而是提供安全和抚慰。
而在小时候，安全感没有建立好的孩子，会更加难以独自入睡；到了需要分床的时候，也会出现更多的分离焦虑，甚至拒绝睡觉。
除了这一点，我想知道是否小时候睡觉前养成了一些不良的习惯，比如说：奶睡，或者一直摇晃入睡都可能入睡困难。
睡眠对于孩子来说，其实是一件有点小“恐怖”的事情，因为睡着了意味着和爸爸妈妈分离，这是他们不愿意做的事情。
所以，对于这件事情，你并无需自责，因为睡眠是不受父母、甚至孩子自己控制的。
1. 建议妈妈加强睡前的陪伴和安抚，用故事、音乐伴随睡眠，忽略忽略孩子的睡眠“问题”，只要提供安全感、保持微笑。
2. 注意不要过度睡眠，如果晚上难以入睡，白天就不要睡午觉。美国孩子5岁开始不睡午觉，加拿大3岁就开始不睡午觉。晚上可以在固定的时间睡觉。
3. 至于“睡眠惊扰”的问题，孩子慢慢长大会自然消失。晚上不看电视，不吃太多，不做过于兴奋的事情。
4. 父母教养方式，不过于苛刻的对待孩子的“行为问题”。
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关键词：啃指甲、注意力分散
年龄：12岁
我家孩子现在已经分床睡，但半夜总是会醒来，然后跑过去要父母陪着睡。或是悄悄地躺在父母床上睡。晚上睡觉要开灯。平常爱啃指甲，做作业想题时还不时的抠指甲。上课注意力容易分散，做事容易三分钟热度。怎么破 ?
几个关键词：晚上跑去和爸妈睡、睡觉要开灯、爱啃指甲、注意力不集中、三分钟热度。看似是几种不同的表现，其实都是在反应孩子比较焦虑，缺乏安全感。找到为什么孩子会缺乏安全感呢？
首先审视一下自己的夫妻关系，有没有这几种现象：某一方长期不在家；夫妻双方经常当着孩子的面产生一些冲突、矛盾；有一方经常会跟孩子说另一方的不好。这些行为容易让孩子感到紧张，注意力不集中。
再就是父母对待孩子的方式是不是过于严苛，也就是特别喜欢纠正孩子的行为，只要一出现任何行为偏差，父母马上开始教育或者强行矫正。这也会导致孩子觉得，做任何行动都可能犯错，从而变得非常的焦虑。
至于晚上跑到爸妈床上睡，这是很多10岁左右的孩子经常会干的事情。我们社群里面，好多的爸妈都向我反映，有这样的情况，并不特殊。但如果每天晚上都这样，这可能是孩子的一种“退行”行为，也就是孩子希望回到小时候。产生的原因可能是孩子在某一方面压力过大。
1. 如果是因为夫妻关系不良导致的不安全感，建议你先梳理夫妻关系，与另一半深度沟通一次。当然也不是说不能够当着孩子的面吵架，关键是要让孩子看到爸爸妈妈是如何和好的，让他感觉到，吵架矛盾是生活的一种常态但并不会导致父母关系分裂。当夫妻关系得到改善后，孩子的注意力自然会变得集中。
2. 如果是教养方式比较突出，那么父母需要在平时和孩子的相处过程中，多给他一些自己决定的机会。特别是给孩子自己思考的机会，根据自己的问题，相处解决的办法。
3. 如果是孩子感觉到压力太大，建议你们一起耐心协助他寻找压力源，这种压力可能来自于学校、也可能是家庭或其它的方面，找到具体原因后协助孩子一起想办法解决问题。
无论是恋爱还是婚姻中，我们听到太多关于安全感的故事，因为他不能给我足够的安全感。后来又有人告诉我们，安全感不是别人给的，是要自己给自己的。
是啊，安全感别人给不了，因为那是爸妈送给孩子的一份最宝贵的礼物，它将奠定孩子一生的幸福。
希望我们的孩子都能在充满爱与安全的关系中，快乐长大。遇到那个值得爱的人，活出自己的模样。
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