同学们，前几天给大家写了一篇关于学习的文章，今天给大家写一篇关于记忆的文章，让大家用更少的时间记忆和掌握更多的东西，凡事做到事半功倍。让你有更多的时间去休息，去发展自己的兴趣。 说到记忆，陈老师想说这么几点：首先，在记忆之前，我们要明确三点：第一是“我想记”；第二个是“我能记”；第三个才是具体的记忆的方法，也就是“我会记”。老师将根据这三点给大家介绍一下如何更好的记忆。
第一个是“我想记”，记住是我想记，不是我必须记，也不是我要记。你必须明确一个概念，就是这是你想记的东西，是你喜欢记的东西，这是你的选择。你不用“必须记”，如果别人不用记，那么你也不用，没有人会逼你，这是你的选择，你自己喜欢的选择，你自己之所以要记这个
东西是因为你发现记这个东西对你有好处，你对这个东西充满了热情。所以当你要记忆一个东西的时候，要给自己10个以上要去记它的理由，理由充分到你觉得不记不行，不记会给你带来巨大的痛苦，而记下它你能获得巨大的快乐。
很多同学会说，我不是不想记，我是记不住。这便涉及到了第二点“我能记”。我们每一个都要清楚地知道一点，那就是：我可以记住任何我想要记住的东西。你丝毫不用去怀疑你的记忆能力，不然你怎么会有那么多的回忆？不然你小时候的事情为什么还是历历在目？我们可以记忆任
何东西，只要有充分足够的理由和合适的方法。
下面我会告诉你一些方法，让你知道“我会记”。记忆的方法很多，我可以给你列举几个：
1、巅峰状态法
几乎没人会反对，人的情绪是会影响我们的记忆的。我们可能会发现，我们不想记的时候，或者很累的时候的记忆效果是很差的，相反一些相对激情时刻、浪漫时刻发生的事情我们就比较容易记住，而且在很长的时间内都不会忘记，有的甚至能够记忆一辈子。
这一点给我们一个启示，就是说，如果我们想要记得住东西，我们可不可以创造一个“激情时刻”“浪漫时刻”来记忆呢？当然经常有激情时刻、浪漫时刻是很难的，不过通过肢体动作的创造我们却可以创造一定的情绪从而影响我们的心理状态却是可行的，而且是有效的。
我们都知道身心互动的观念，科学家发现，透过改变人外在的肢体动作，也可以改变人的情绪就是人的思想可以影响其外在行为的表现。比如今天情绪很好，上班感觉很棒，你的肢体动作各方面都表现得非常好，这就是你的思想对外在行为的一个影响。像我们常说的身心互动，垂头丧气，扬眉吐气，都是肢体动作在前，心理状态在后。
所以我们要有好的情绪的时候，可以通过改变我们的肢体动作，要有愉快的情绪,先要有愉快的动作。要有愉快的动作,先要有强烈的、夸张的表情,呼吸状态和走路方法。用你最愉快的时候的肢体、最愉快时候的呼吸、最愉快时候的表情、最愉快时候的走路方式，你会发现你很快就能达到自己想要达到的状态。从而改变你的情绪，进而更好地学习和记忆你想要的学习和记忆的知识。
2、重复为学习之母
我们每一个人从小到大,任何的学习都是运用重复不断地输入潜意识而产生效果的。中国有句古语：“重复为学习之母。”研究发现，“一个人学习最少重复16次以上,才能记忆95%。” 例如，你有没有过这样的经验，看了一本书，认为很好，可看完之后，问你记住了多少？据我了解一般人大概只能记忆20%。我想再问一个问题：6乘8=？你会不加考虑说出48对不对？而且认为这问题太可笑了，可是你有没有想过为什么你不用考虑就能说出答案呢？是不是小时候上学时重复不断背诵九九口诀的结果，而输入到了你的潜意识中呢？
就好象每天下班骑车回家的路上，你喜欢与同学一边聊天一边骑车，当骑到两人要分手的路口时，你会不不假思索地拐到你回家的路上。我问你这是为什么？你会说，因为我每天都走这条路，我很熟悉呀！
同样的，我们想要记忆任何东西，也是一样，都要经过多遍地重复。记住重复为学习之母。
3、8遍复习法
实际上，8遍复习法的精髓也就是重复为学习之母，只是8遍复习法更注重时间上的分配，从而能更快地记忆。如果你能熟练运用8遍复习法，那么你可以把老师的“重复为学习之母”当做没说，呵呵
我们可以先看一下老师画的下面这个表，实际上它也是根据艾宾浩斯记忆曲线转化而来：
| 时间 | 遗忘率 |
| 20分钟后 | 47％ |
| 2天后 | 66％ |
| 6天后 | 75％ |
| 31天后 | 79％ |
心理学的研究发现，人在20分钟之内会遗忘掉将近50％，而第2天到第30天的这么长时间内，只遗忘13％。
因此，根据这个规律，我们可以采取以下时间的记忆策略：
20分钟后，把所学的内容回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；
1个小时后，把所学的内容再回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；
5-8小时后，把所学的内容再回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；
1天后，把所学的内容再回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；
1周后，把这周所学的内容回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；
1个月后，把这一个月所学的内容回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；
3个月，把3个月来所学的内容回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；
1年后，把这1年来所学的内容再回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；
你不要以为这个过程很恐怖，要花很多的时间，其实不然，实际上把知识回忆1遍很快，而且你经过1次的回忆下面每次的回忆时间都会相应的缩短，就像我们平时看书，你会发现看一遍要花很长的时间，但看第二遍时间就大为缩短，如果看第三遍、第四遍、第五遍，甚至后面的这些遍数花的时间相加都没有第一次花的时间长。
不过，对于我们同学来讲，你只要在晚上把今天所学的知识回忆1遍，回忆不出来的记忆1遍；周末和3个月后也运用同样的方法进行记忆，那么基本上考试之前不用熬夜了，就能轻松考好成绩了。
4、教学记忆法
学习最快的方法就是去教别人，而且你教得越多，你就越能掌握知识。这一点，陈老师在上一篇文章《陈老师说学习----写给我的学生》的时候有提到过，同时也建议了大家寻找学习上的同盟，让大家互为老师、互为学生，互相“刁难”，这样学习能获得很快的进步，记忆方面也是，老师在这里就不详细讲述了。
5、奇特图像联想记忆法：
奇特图像联想记忆法的特点在于：1、奇特；2、图像；3、联想。我们往往有这种印象，我们对于每天看到的琐碎的常见后的事物，一般是记不住的。但如果是看到或听到奇异的、不可思议的、低级丑恶的、荒诞的、巨大的等异乎寻常而又离奇古怪的事物，反倒能记忆很长时间。这就启发我们奇特的不一样的事物我们比较容易记得住。这就是“奇特”特点的来源。
其次，我们会发现我们记得住的事情，我们的回忆，基本上都是以图片或者说图像的形式保存的，我们的想象通常也是有个画面才更丰满一些，印象更深一些。如果我跟你描述什么是飞机，在你看到飞机之前，我给你再多的描述还不如我带你去坐一次或者看一次飞机来得印象深刻。这
就是图像法的依据。
至于联想，则是一切记忆的桥梁。通过联想我们将各种各样的事物串联在一起进行记忆。当然联想也有规律，联想遵循四种规律,即:接近律、类似律、对比律和因果律。同时相应的也就有接近联想、类比联想等等方法，陈老师这里就不详细讲了。
总之，奇特图像联想法就是运用天马行空的想象把即使是风马牛不相及的事物，也可以通过联想把他们钩挂起来。通过奇异独特、古怪荒诞的联想，结成一个牵一挂十的记忆大网，如此便可以达到快速记忆和牢固记忆的目的。
为了大家更好地运用和掌握，我给大家举几个运用的实际例子。下面就是奇特图像联想记忆法的四种联想方法：
①动态法。就是使静态的事物动起来的联想方法。因为动态的事物要比表态的事物更容易吸引人。不必顾及事物会不会动，要有“喝令三山五岳”的气概，让自然界的静物统统动起来。如记“大山、桌子、火碳”
三个词，可以想象大山飞越过来，压在眼前的桌子上，把桌子压成了火炭。记“高楼、汽车、星星”三个词，可以想象高楼跨上汽车，开着汽车向星星奔驰。这样会在大脑中留下深刻的印色。
②代用法。就是用四壁甲事物取代乙事物的联想方法。把本来没有关联的甲乙事物，互相变成对方的一部分，记忆效果会较原来好得多。如：如记“皮球、火车、算盘”3个词，可以想象：皮球代替了火车轮子在飞转，而火车正行驶在算盘一样的轨道上；记“蚕蛹、机枪、大米”3个
词，可以想象：把蚕蛹当子弹塞进了机枪里，却从机枪里打出了一粒大米。
③夸张法。把事物夸大缩小、增多或减少的联想方法。如记“手表、窝瓜、滑梯”3个词，可以想象：手表象窝瓜那样大，从不滑梯上滚下来。记“火柴、电筒、闪电”3个词，可以想象，火柴象电池一样，塞进电筒里，一按电电钮，电筒里射出闪电。
④结合法。就是甲事物与乙事物有机结合在一起的联想方法。如记忆“牛、汽车”2个词，如果想象成，牛拉汽车、牛坐汽车、牛开汽车等，把两个物象结合在一起，都要比把它们独立的进行想象记忆要好记得多。
6、谐音记忆法：
这个估计是大家最熟悉也是最常用的记忆方法。谐音记忆法就是对枯燥单调的学习材料进行谐音处理，以快速记忆的方法。利用谐音记忆法记生涩枯燥的东西，往往会收到事半功倍的效果。
针对谐音记忆法，我不准备讲很多的内容，只给大家讲一个我小学数学老师高老师给我讲的故事，同时在这里我也向高老师表示感谢。下面就是这个故事：
有一位私塾先生，要学生们熟背圆周率小数点后30位数。布置好作业后，就到山上的寺庙里与和尚吃酒去了。一伙调皮的学生，在打打闹闹中编排了一首咒骂师父的顺口溜。先生下山时学生还正在闹腾着，被先生突然一问，一位学生情急之中就把这顺口溜说了一遍：“山嵿一寺一壶酒
，尔乐苦煞吾，把酒吃，杀不死，遛尔遛死，扇扇刮，扇耳吃酒。”顺口溜是用方言说的，正好是这30位数的数字谐音：3.141592653589793238462643383279。先生哪知其中的缘故，一听学生背得一字不差，很高兴，竟大加夸奖。这种方法比较简单好用可操作，大家可以大量运用。
7、定位联想记忆法：
我们可以搞一个非常简单的调查：了解一下，为什么有的人经常找不到自己的钥匙，而有些人的钥匙却从来没有丢过？很简单，不丢钥匙的人放钥匙都有固定的位置。这正是定位记忆的基本道理。
公元前古希腊著名演说家马克·图里·西塞罗振奋人心的演说，就得益于此类方法。他把家里的固定设施预先编好序号，谁先谁后平时熟记在心，准备演说时把演说内容与家里的固定设施一一联系起来这，这样就可全凭记忆进行滔滔不绝的演说，丝毫不乱。这也正是定位联想法的高级
奇妙之处。我们也可以运用这个方法来进行对我们知识的记忆。
编制定位词是这种记忆法的基础。定位词的编制可以有多种形式，除了家俱，还可以是数字谐音、人体部位、家庭成员、亲朋好友、地址位置等。
每一套定位词就像一个货架，而每一个定位词就象货架上已编好序号的存货框。进行联想记忆时，先确定识记材料的排列顺序和关键词语，再按顺序逐一放到货架上的存货框中，像火车站的行李寄存处一样。每换一题就换一幅定位货架，常换常新，避免混淆。这种方法在总复习记忆几
十道大题时非常有效。编制定位词也就象是制作货架一样，是件一劳永逸的事情，编好记熟后一般就不要再动了。
8、歌诀记忆法
这个也是大家比较常用的。歌诀记忆法就是应用有节奏、有韵律的材料便于记忆的原理，在识记过程中，把长篇累牍的材料、零碎的知识编成
合辙押韵的歌诀进行记忆的方法。我们的很多老师也会经常向我们介绍关于英语的用“the”的情况，化学中化合价的记忆等等，这里也不详细讲了。
另外还有一些，比如纲目记忆法、图表记忆法等等，还有很多，而且也是比较有效的，我们的老邓同志说过一句著名的话：不论白猫黑猫能抓到老鼠就是好猫，总之只要是好的记忆方法能够帮助大家记忆的方法，大家都可以拿来用，而且如果发现更多更好的，也不要忘了通知陈老师一声噢，让陈老师也学学，呵呵
不过陈老师相信，如果大家能够活用陈老师在这里给大家介绍的这些记忆方法和规律，已经可以记忆几乎任何知识。那么先这样咯，祝大家学习进步！！！
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