高血压病是现代社会中一种常见的疾病。按照发病起源的不同，可以分为两类：一种是原发性高血压，是中老年人群中的一种常见病；另一种是继发性高血压，它是由其他某些病症引起的并发症．高血压病不仅威胁着人们的健康，还会诱发脑中风、冠心病、肾脏病等多种高死亡性疾病，跑步运动可以有效地大大降低高血压病的概率，拥有一款跑步机可以有效的进行跑步运动。
步行锻炼能有效降低血压 经常进行步行锻炼，可以有效地降低血压；并且还可以减轻高血压的并发症，减少用药量等。这是因为：
(1)步行锻炼可以增强肌肉的力量，并且能够使血管孔加大，血管弹性增加，同时还可以增加心脏周围冠状动脉的支侧循环血管数量，改善心脏的血液循环状况。这样可以使血液流动更畅通，减少血液对血管壁的冲击力，降低血压。
(2)步行锻炼具有缓解压力，放松神经的作用。情绪激动，血压就容易升高，步行运动可以转移患者的注意力，缓解紧张、忧虑的情绪，保持平和稳定的心情，减少血压随情绪的变化所产生的波动。
(3)步行锻炼可以改善血管运动中枢神经的功能。加强对血管的调节作用．降低血管神经的紧张度，放松长期紧张的动脉，从而达到降低血压的效果。
(4)步行锻炼刺激脂肪酶的产生。身体能够产生一种特殊脂肪蛋白酶，这种化学物质，可以分解附着在血管壁上的胆固醇，减少血液中胆固醇的含量，软化血管，降低高血压。推荐使用启迈斯家用跑步机。
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