打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
【食疗保健】枸杞补肾抗衰老,如何吃效果好
【食疗保健】枸杞补肾抗衰老,如何吃效果好
中医认为,枸杞的功效很多,可以补肾益精,养肝明目,补血安神,润肺止咳。长期服用,可以强身健体,更加长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的。那么,怎样食用枸杞才能长寿?
磨豆浆的时候放一些
枸杞是个好东西,具有延缓衰老的功效,很多人都拿枸杞泡水喝。但是中医专家指出,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的各种维生素、胡萝卜素等很难被人体完全吸收。可以在用豆浆机磨豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
炒菜、做粥时放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次没有太大效果。
用枸杞泡水喝是最常见的吃法,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,所以建议把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞当配料就可以了。
像普通食物一样吃
枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时,常常使用枸杞。
吃 枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的功效较强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外,枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃了。
瑜伽健身 蕙兰瑜伽
瑜伽视频 瑜伽知识
瑜伽生活 瑜伽体式 孕妇瑜 伽性爱瑜伽
男子瑜伽 办公室瑜伽 双人瑜 伽蕙兰全 集
科雯瑜 伽印度瑜 伽旷雪梅瑜 伽景丽瑜伽
瑜伽视 频点击进 入冬韵如歌360DOC个人图书馆,分享更多精彩..........青春瑜伽 密码
瑜伽套路 郭健瑜伽 热身姿 势
站立姿 势跪姿姿 势坐立姿势 仰卧姿势 俯卧姿势
倒立姿 势力量姿 势更多姿势 从零开 始学瑜伽全集瑜伽音 乐
黄帝内 经(全集)美容时尚 百科知识 医疗保健 时尚生活
音乐欣赏 音画教 程总汇flash素材 FLASH素 材总汇PS教程
音画素材 音画技巧 图文音画 大图音画 单图音画
您可能也喜欢:
如歌的博客小屋游览导航【冬韵如歌图文】望月怀远(赏析)【生活常识】很巧妙的生活小窍门【音画素材】[背景素材]古风背景素材一A【瑜伽健身】运动养生:6式经典瑜伽 练出平坦小腹【女性保健】女性不同的体质调理方法张惠兰瑜珈功视频全集张惠兰瑜珈功全集 01【食疗养生】吃什么补肾,吃什么补血?瑜伽美文欣赏瑜伽体式自学大全—热身姿势【生活百科】各种质地衣服洗涤方法瑜伽体式自学大全—站立姿势【软件应用】快速提取Word文档中的图片
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
常吃枸杞好处多 教你怎么吃枸杞更保健
枸杞最神奇的疗效(图)
涨涨姿势 | 烘焙中你需要知道的水果小知识……
豆浆的食疗功效_
枸杞营养丰富 怎么吃效果最好?
怎样保养让人猜不出你的实际年龄?
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服