【养生食谱】补血养颜 莲藕排骨汤的做法          本汤可清热化痰、补血养颜、补肾养血、滋阴润燥、凡贫血、心慌失眠者皆可食用。 　　材料　　莲藕300克，排骨300克，香葱2棵，生姜1块，　　调料　　料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，　　做法　　1、排骨洗净，砍成3厘米长的节，　　2、刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，　　3、生姜洗净切成两半，　　4、锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用，　　5、炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，　　6、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

瑜伽健身 蕙兰瑜伽

瑜伽视频 瑜伽知识 瑜伽生活 瑜伽体式 孕妇瑜 伽性爱瑜伽 男子瑜伽 办公室瑜伽 双人瑜 伽蕙兰全 集科雯瑜 伽印度瑜 伽旷雪梅瑜 伽景丽瑜伽 瑜伽视 频点击进 入冬韵如歌360DOC个人图书馆，分享更多精彩..........青春瑜伽 密码瑜伽套路 郭健瑜伽 热身姿 势站立姿 势跪姿姿 势坐立姿势 仰卧姿势 俯卧姿势 倒立姿 势力量姿 势更多姿势 从零开 始学瑜伽全集瑜伽音 乐黄帝内 经（全集）美容时尚 百科知识 医疗保健 时尚生活 音乐欣赏 音画教 程总汇flash素材 FLASH素 材总汇PS教程 音画素材 音画技巧 图文音画 大图音画 单图音画