独居老人心理状态如何调理？

随着经济的活跃与发展，越来越多的年轻人工作都不在老人的身边，他们都有着自己的工作，很多人都是到大城市发展，离老家都很远，更多的是通过电话关心家里的老人，所以有很多独居老人，那么独居老人如何保持健康的心理状态呢？

老人在生理上的衰老和外部环境影响，往往会出现一些孤独、寂寞、焦虑、紧张的情绪，低落或者认知功能下降等等一系列精神心理症状的综合症。

 

■  适当增加人际交往能力：比如说出去多交朋友，或者跟以前的同事朋友增加联络，增加自己的情感支持；与知己者经常倾诉衷肠，有真挚的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。

■  子女常年在外，就算再忙也要经常对这些老年人心理进行关怀，适当的在空余时间，节假日等等都经常打电话回家，对老人嘘寒问暖，去听老人的一些近况。

■  豁达的生活态度。人在生活中就会经常碰到不顺心的事，就看你怎样对待。人到了一定年纪很多事情要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。豁达的心态对身体健康十分有益。

■  老人可以种种花让人不感到寂寞，也会让心情更加愉快，可以充实自己的生活。可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，但应注意宠物的卫生。

 

■  健康的生活方式包括衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同，但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯，如过多地嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等必须克服。健康长寿是靠自己争取的。

 

我们的社会慢慢已经进入到老龄化社会了，其实对我们整个社会来讲都要去重视这方面的情况，为空巢老人提供一些必要的支持和帮助，提高老年人的生活质量，也是提高我们整个社会的幸福感和幸福指数，关爱老年健康护身更要护心。

（图片源于网络，侵删....）

解锁更多有趣的养老知识，健康养老，关爱身边人。