食欲不好
中医认为，食欲和脾胃、肝胆关系密切，可根据食欲的旺盛与否、食量的多少判断脾胃、肝胆脏腑功能的好坏。
中医把食欲减退的概念扩大化，将不欲食（不思饮食或者食之无味）、纳少（吃得少）、纳呆（没有明显的饥饿感和进食想法）三者的内容都划分到食欲减退的范畴内。
是什么原因造成的食欲不好， 将如何改善？
原因分析
饮食积滞
不思饮食，伴有腹胀和腹痛，若触碰疼痛的腹部，痛感更加严重。时常嗳气，口吐酸水甚至吐出没有消化的食物。排便不畅兼见腹痛难忍，排便后痛感可缓。
湿盛困脾
不思饮食，恶心呕吐，口淡乏味，不想喝水，乏力懒动，尤其头部像被布缠绕一样疼痛不已，泄泻且粪质稀溏。
脾胃气虚
不思饮食已经持续较长的时间，神思倦怠，疲惫不堪，甚至稍有运动就喘促，面色略见发黄。
湿热困脾
不思饮食，尤其是看到油腻的食物会产生呕吐感，口中黏腻，泄泻且粪质黄褐臭秽难闻。
肝胆湿热
不思饮食，厌恶油腻食物，两胁部烧灼疼痛，自觉口中有苦味，目身均见发黄。
特殊的情况
注：妊娠期女性不思饮食，属于正常的妊娠反应，如有异常请及时就医。
改善建议
饮食积滞
1、不要暴饮暴食。
2、积食严重者可按揉中脘穴、天枢穴 。
中脘: 上腹部，前正中线，脐上4寸。
天枢: 腹部，横平肚脐，前正中线旁开2寸。
湿盛困脾
湿气阻于脾胃是造成此类食欲不振的本质原因，因此除湿是强健食欲的关键。
1、禁食肥甘厚腻的食物或者冰冷的食物，防止伤脾助湿。
2、如果湿气困脾较重，可服用参苓白术散冲剂。
脾胃气虚
1、建议食用红薯，可煮粥、蒸食。红薯具有健脾和胃的功效，脾胃气虚之人建议服用。
2、饮食要清淡，忌食用高油、高盐食物。
湿热困脾
1、不要吃油腻、辛辣。
2、可配食绿茶、薏米粥等，除去湿热。
肝胆湿热
1、少吃姜蒜、韭菜等
2、轻轻按摩阴陵泉。
阴陵泉：胫骨内侧髁下缘，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。
温馨提示：妊娠期女性长期不想吃饭、恶心呕吐、甚至吃过饭马上就吐，请就诊。
联系客服
