其中，有一个部位是最容易被忽略的养生部位——背部。背部是所有脏腑的缩影，反映了脏腑的健康情况。
背部以脊柱为中心，分为各个脏腑的反射区。由此可见，背部的脏腑反射区是身体健康的晴雨表。
一、背部的重要性
背部有一条最重要的经脉---督脉，该经脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。整体的循行路线和脊柱并行，具有支撑机体经络、保护内部五脏六腑的功能。
其次，背部为足太阳膀胱经的循行之处。足太阳膀胱经起于精明穴、止于至阴，是最长的经脉，和五脏六腑有着密切的关系。本经脉是人体振奋阳气、保证生命活力的关键。
《灵枢.背俞》：“则欲得而验之，按其处，应在中而痛解，乃其俞也。”背俞穴是脏腑经气输于内部的各个区域，和人体脏腑相互沟通，反映出脏腑的生理、病理情况。
二、背部的脏腑分区
背部分区图：背部是五脏六腑的反射区，所有的反射区分布于督脉、足太阳膀胱经两条经脉。从颈下二寸开始，从上向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。
背部三焦图：上焦为膈以上的部位：心、肺 中焦为膈以上和脐以上：脾胃、肝胆 下焦为脐部以下：肾、膀胱、大小肠。
背部俞穴图：
肺俞、第3胸椎棘突下旁开1.5寸
心俞 、第5胸椎棘突下旁开1.5寸
肝俞、第9胸椎棘突下旁开1.5寸
胆俞、第10胸椎棘突下旁开1.5寸
脾俞、第11胸椎棘突下旁开1.5寸
胃俞、第12胸椎棘突下旁开1.5寸
三焦俞、第1腰椎棘突下旁开1.5寸
肾俞、第2腰椎棘突下旁开1.5寸
大肠俞、第4腰椎棘突下旁开1.5寸
小肠俞、第1骶椎棘突下旁开1.5寸
膀胱俞、第二骶椎棘突下旁开1.5寸
二 背部的病理
肺区：背部肺区长粉刺，多为体内有热，肺热燥盛。
肺区毛孔粗大，多为肺气亏虚。
心区：背部心区发红，多为心火旺盛。
肝区：背部肝区颜色暗沉，提示肝功能下降。
脾区：脾区发黄，多为黄疸。
肾区：肾区凹陷且发黑，肾精亏虚。
生殖区：背部生殖区域凹陷，提示月经不调。
三、通过俞穴诊病
肺俞：常治疗咳嗽、胸闷、发烧、感冒等症。
心俞：主治心烦、失眠、多梦、健忘等症。
肝俞：黄疸、胸胁胀痛、纳呆等症。
胆俞：黄疸。脾俞：纳呆、便溏、食欲不振。
胃俞：脘腹胀闷、腹胀等症。
三焦俞：重听、头痛。肾俞：阳痿、耳鸣。
大肠俞：腹痛、泄泻。
小肠俞：子宫脱垂。
膀胱俞：遗尿症、小便频数。
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