送你12本跑步电子书，一起学习，共勉！
生活，需要有所领悟。跑步，时常让我领悟良多，感悟生命的无常，更觉悟到健康的可贵。
我们总是等到时间流逝，才感慨岁月无情；总是等到生命危在旦夕了，才突然醒悟健康何等重要。
早知如此，何必当初。不要总是发出这样的感触，我们应该把握当下，从现在开始，去爱自己，爱身体，去跑步，规律生活，活出自律的人生。
无论是谁，生命都只有一次，躯体只有一个。若不好好经营打磨，它将失去光辉；若是过度纵容消耗，它将经不起挥霍，发出生命危机的警报信号。
与其贪恋各种不良恶行，痴迷各种恶瘾性行为，不如对跑步上瘾，爱上运动，还你一个健康的身体，活力的生命。
最近有则新闻，令人警醒感慨。杭州36岁的蒋先生，近日被确诊为肺癌晚期伴有转移。
他的妻子得知这一病情后，当场崩溃大哭，苦苦哀求：医生救救他，我们的孩子还不会走路。然而，医生只能惋惜叹气：目前的状况已经不能进行手术了，只能进行靶向治疗或者放化疗。
俗话说：抽根烟，快乐似神仙。抽烟使人提神，让人回味，但它的危害远不是你想象的那么简单。
可能你会说，不是也有人抽一辈子烟也能长寿吗？这是极少个位数的现象，别以为那个幸运会降临于你。生命只有一次，没有什么侥幸心理，我们都得珍惜爱护我们这个身体。
正如新闻里的蒋先生，年纪轻轻，36岁便得了肺癌。36岁的他，却已有烟龄16年，每天早晨睁开眼，便烟不离手，一天至少抽20根以上。
不听家人的劝告，烟瘾越来越重，最终命运还是给了他重重的一击，患上肺癌才后悔莫及，悔不当初。
如果可以，我相信蒋先生，无论如何也会把烟戒掉。如果可以，早就该去运动，早就该去跑步，坚持锻炼让身体恢复健康。
而跑步，更是能够提升心肺功能，减少抽烟对身体的伤害。
事实上，只要你坚持跑步，当你心肺功能不断增强，你会发现每一口呼吸，都是清新的味道。
你会开始对抽烟的烟雾，感到厌恶，反感，恶心。慢慢地，你就自然而然地减少抽烟，从而彻底戒掉烟瘾。
目前，跑步已被证实对戒烟具有一定的辅助作用。如果你感受到抽烟的危害，如果你正苦于无从戒烟，那么就去试试跑步吧。
坚持一个月，你会发现自己正在爱上跑步，与其贪恋香烟，不如对跑步上瘾，更健康，更令人神清气爽。
前不久，观看到了一档节目《我的白大褂》，这是全国首档医生观察纪实节目，豆瓣获得8.3的高分。
打破传统常规拍摄，呈现年轻医生的成长故事，真的是一档非常难得且具有深远意义的节目。
这期节目，讲述了一位24岁的蔡女士，由于长期熬夜的坏习惯，导致左侧身体有些麻木。
在医院就诊后，却被告知得了中风。紧接着，更为意外的事情发生了。
医生说，蔡女士颅内，还不排除有动脉瘤的存在。动脉瘤最怕破裂，一旦脑袋里血管破了，便会大出血，随时将会有生命危险。
得知这一消息后，24岁的蔡女士直接瘫倒在床，直流眼泪。
24岁，正值青春年华，可是不爱惜自己的身体，长期熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，但到最后却熬出病来，终究不是自己所愿，悔恨交加，也只能一声哀叹。
偶尔的熬夜加班，也是人之常事。为了工作，大好前程，也得努力奋斗。
但熬夜，更多的时候是在娱乐，长此以往，养成习惯，不断透支身体。短时间虽看不出端倪，但爆发的那一刻，怕是我们也承受不住。
人生路漫漫，虽布满荆棘，焦虑不堪，我们只得奋力以搏，勇往直前。但是，一个健康的身体始终才是奋斗的本钱。
挥霍青春，无节制地吃喝玩乐，这是最愚蠢的事。不停赶路，不惜一切代价前行，这也是不明智的选择。
真正智慧的人，都懂得注重健康。在人生的排序里，健康才是第一位，拥有健康，再努力奋斗，才能收获最美的人生。
健康，是一生的事情。我们可以适当地吃喝玩乐，也可以偶尔的熬夜看剧，但千万别成痴迷，别深陷其中。
与其对它们痴迷，不如对跑步上瘾。去跑步，去感受身体天生的运动能力，提升身体免疫力，让身体恢复健康，从而更规律地作息，也更自律地生活，人生才能及时止损。
不要等到失去健康了，才懂得健康的可贵。世上没有后悔药，没有如果，我们不要等到悔不当初。
现在就开始行动，尝试改变，戒掉生活里那些上瘾性的不良行为，你会发现人生的另一番天地。
去跑步，去爱惜自己，去收获健康，人生之美好，更等待着你去探索，挖掘，发现，感受。
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