很多减肥人士都会陷入这样一个误区，那就是减重就是减脂，体重下降了就是减肥成功了。其实减重和减脂不是一回事，两者是有区别的。尽可能的减掉脂肪，避免肌肉流失，才是减肥正确的走向。
减重和减脂一样吗？
减重和减脂是两个不同的概念，凡是减肥的人都要弄清楚。减重指的是减轻体重，这些减轻的重量不只是脂肪，还包括肌肉、水以及其他非脂质组织。减脂指的是减去脂肪，是真正衡量减肥是否成功的指标。通常用体脂率来衡量一个人身上脂肪含量的高低，体脂率下降，才是说明人瘦了。天津男科医院
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