备孕好长时间，一直无法怀孕是怎么回事？

春节期间走亲访友，难免被家中的七大姑八大姨催婚、催生，自己也心急如焚，恨不得能立刻怀孕。明明备孕了很长时间，仍然迟迟不怀孕，久而久之增加心理负担和压力，这该如何是好，怎样做才能提高怀孕几率。

备孕好长时间，一直无法怀孕是怎么回事？

1、压力太大

周围的人一直在催促生孩子，再加上工作和生活压力大，备孕期间不能及时调节情绪，易产生焦虑和抑郁等负面情绪，从而影响怀孕。内分泌比较复杂，连接着大脑、卵巢和子宫，无论哪个环节出现异常均会破坏循环系统，导致月经不规律和排卵异常。

2、熬夜

该睡觉时仍然娱乐或工作，久而久之造成生物钟紊乱，加快衰老速度，难以管理好情绪，造成内分泌失调，导致月经失调，从而增加怀孕困难度。

3、不良的饮食习惯

饮食偏向于高脂肪和高糖分，以重口味的方式来烹调食物，每顿饭吃得很撑，长久下去可造成肥胖，肥胖又会影响生育力。

4、吸烟喝酒

无论是男人还是女人，大量吸烟、喝太多酒可破坏卵巢功能，或降低精子活力和数量，扰乱激素平衡，影响生殖功能。

5、睾丸温度升高

你知道睾丸对温度有多敏感吗，只要超过37℃就无法行驶其功能，特别是生精功能，抑制精子生成，增加畸形精子数量。