充足睡眠是免费、简单易行的美容方式，让受损的皮肤得到修复，皮肤细胞有足够的血液和氧气滋养。除了有充足睡眠外，还要掌握好睡眠姿势，不良的睡姿会使得皱纹提前到来。
为什么侧卧会产生睡眠皱纹？
从长出皱纹的那一刻起，随着时间延长，皱纹逐渐加深。起初是动态皱纹，由于面部反复动作而生成；逐渐发展成静态皱纹，由于地心引力作用，再加上皮肤弹性丧失而生成。由于肌肉频繁运动而出现皱纹，比如大笑而出现笑纹、皱眉而出现抬头纹。睡觉过程中，面部持续挤压变形而长出皱纹，归属于静态皱纹。睡眠皱纹跟表情皱纹不一样，跟内部肌肉收缩无关，皱纹方向也存在着差异，皱纹的生长位置并不会受到韧带、肌肉收缩位点限制。采取侧卧睡姿时而挤压面部，使得皮肤暂时变形，持续下去根本无法恢复，从而长出皱纹，或是生成较深的褶皱。由于重复挤压和拉伸，久而久之生成真性皱纹。还有，长时间偏向一侧睡觉也会造成大小脸。昆明男科医院
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