经常听到有人说：出汗好，出汗排毒……
可是事实真的是这样吗？你喜欢出汗的感觉吗？
出汗
从生理角度来说，出汗作为皮肤的一种功能，一定是有用的。当身体产生大量热量时，无论是天热引起还是运动引起，需要多个散热的渠道。于是，人体会通过出汗，汗水蒸发的过程来降低体表温度。所以，出汗的主要作用就是散热。
对皮肤
出汗到底是补水还是耗干水了呢？
这个问题说简单也不简单。汗水的主要成分是水，大量出汗时，身体的确在流失水分。
但是，从皮肤的角度来看，我们所看到的皮肤，是最外面的角质层，当汗水大量分泌出来，停留在皮肤表面时，角质层吸收了一些水分（汗水）。因而可以把这个过程称之为出汗=补水（增加角质层水分含量）。这就是为什么出汗时皮肤不会觉得干的原因。
ME小编提示：大量出汗如果不及时喝水的话，身体是缺水的。
对毛孔
出汗对皮肤非常好的，当然还有另外1个原因。
毛孔里其实也是有汗腺开口的，因此有一部分汗液是通过毛孔排出来的。
如果毛孔开口被堵了，汗液就不容易排出来。而更重要的是，毛孔里汗腺排汗的时候，能起到冲洗毛孔，让毛孔更通畅的作用。所以出汗=冲洗毛孔（让毛孔通畅）。
ME小编提示：先卸妆再运动，化妆品盖住了皮肤，也盖住了毛孔，不利于皮肤排汗，就减少了让毛孔通畅的效果。
很多顾客在咨询小编如何能让皮肤更好的吸收利用服用的胶原蛋白时，ME小编也常建议他们运动排汗，劳逸结合。但是ME小编也会提醒大家，汗液在细菌的发酵下，汗味会越来越重。
除此之外，当汗液变干时，汗液里的微量成分（尿素、矿物质）浓缩后，可能会刺激到皮肤，也就是你所感觉到的“腌”，尤其是对敏感、受损、或皮薄的部位。
所以，出汗后及时冲洗，一来能洗掉汗味，另一方面就是减少汗液浓缩时对皮肤可能产生的刺激。
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