念头，分别，评判...... 这些生而为人所具有的能力，如今被很多人当作病毒，避之不及。
我在直播间里，常常听到有人问：
“我一安静下来，就发现头脑里念头纷飞，怎样才能没有念头？”
只要你活着，就会有念头，念头就像身体里外的各种菌，血管里的红白细胞。其实念头一直在，只是你也在动中，不易觉察，而当你安静下来时，便发现了TA的存在。
无念，指的是不被念头所牵，当念头无计可施时，念头的有也等于无，所以，不是要做到没有念头，而是不被念头搅动，干扰，保持觉知便能做到。
同理，如何去除分别心，如何不评判......都是一样的问题。
如果你没有分别的能力，那么你上厕所可能会走错门，如果你没有判断和评估的能力，你行走可能会失去方向，做事购物会不自量力。
分别和评判的结果不与自己的好恶交集，事来顺应，随遇而安，才是人们想得到的状态，而不是不分别，不评判。
评判是认知的产物，认知本身是局限、陈旧的，来源于当事人的经历经验，并不能完全与鲜活灵动的当下对应，所以不论是你在评判，还是别人在评判，都别忘了提醒自己，充其量只能当个参考，不用太当真，不当真就避免了影响。
此处的【我愿意】，完整的说法是我愿意接受任何一个结果，当你能接受身边的人、事、物依照其本有的形态、轨迹发生结束，此事对你来说，发生了也等于没有发生，这便是我理解的无为。
如此，念头、分别、评判......看着它们升起，落下，了无痕迹，又何必特意要求自己去除，又有什么可以去除的呢？
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