鼻炎是一种常见病，对于患者来说，饮食保健也是很重要的，有些食物是必须要忌口的，以免加重病情。首先要忌食生冷寒凉的食物，中医认为本病是因为肺、脾、肾三个脏腑气虚，加上风寒侵袭鼻窍引起的，寒凉生冷食品会加重虚寒病症，其次就是忌食刺激性大的食物，如辣椒、芥末等，避免刺激鼻咽部黏膜加重鼻塞。下面推荐五个可以改善鼻炎的食疗方。
1、大枣黄芪鸡汤
食材：大枣，黄芪，鸡肉，盐。做法：鸡肉洗净切块，黄芪、大枣也分别洗净，然后一起放入锅中，加水大火煮开后再用小火炖一个小时，加入盐调味就可以食用。适合用于调理气虚型鼻炎。
2、核桃姜汁饮
食材：核桃仁、生姜。做法：把生姜洗净切碎绞汁备用。核桃仁洗净捣碎加水煮20分钟，然后加入姜汁再煮5分钟就可以饮用。适合肺肾阳虚引起的鼻炎患者食用。
3、山药枣泥糕
食材：红枣，山药，糯米粉。做法：山药去皮切块，枣去核，然后一起放入蒸笼蒸熟。红枣去皮后和山药一起捣成泥。糯米粉加入温水和成软面团，放入蒸糕的模型中，中间加入一层山药枣泥，上面再放一层糯米面团，然后上锅蒸熟食用。适合脾肺气虚型患食用。
4、菟丝子粥
食材：菟丝子、细辛、干淮山、粳米、白糖。做法：细辛、菟丝子洗净加水煎煮后去渣取汁备用，干淮山和粳米洗净加水煮粥，粥煮好后把药汁加入，拌匀后中用糖调味食用。适合肾虚的患者食用。
5、莲子山药薏米粥
食材：薏米、山药干、莲子、白糖。做法：薏米、山药干、莲子洗净入锅加水煮粥，煮好后加糖食用。有健脾益气的作用，适合各种类型的鼻炎患者。
好的身体素质是保障健康的前提，饮食患者平时要注意锻炼，经常做一些有氧运动以增强体质。饮食方面宜多吃全谷类、粗粮和豆类补充维生素B，适当食用葵花子、植物油、坚果补充维生素E。同时要远离过敏原，避免灰尘、花粉和螨虫等会引起过敏的物质。
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