时常有人说自己害怕死亡，害怕面对生老病死...
恐惧来自不了解...
就像儿童会害怕黑夜，会觉得墙上的阴影是个可怕的魔鬼...打开灯，才会发现，原来那不过是衣架上衣服的影子。
所以，若我们恐惧任何，打开'灯’，把光照进来，就是最重要的练习。
光，就是更高的意识。超越恐惧，正是用更高的意识，照亮内心黑暗死角的过程。
若一个人害怕自己和亲人的死亡，意味着需要勇敢的面对这个议题，觉察恐惧面对死亡和离别的心，去认识更深层次的自我。
这个过程，我们会举着光跳入内在的深海，看见自己所害怕和恐惧的一切到底是什么，以及又是如何困住自己。
电影《海王》中，海王举着火把跃入最黑暗恐怖的海沟国，在众多魔鬼般的海兽追逐下，去拿回象征着真我力量的三叉戟，正是这个寓意。
穿越最深刻的恐惧，是活出力量的必经之途。
面对和接纳这个感受，并有觉知的了解它，便不再被它控制。
允许强烈的负面情绪铺天盖地的喷涌出来，并有觉知的允许它们表达和释放，却依然尊重自己的心，内在的转化和改造就真切的发生了。
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