大暑·时节
二十四节气
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01 大暑过后就凉快了吗？
《月令七十二候集解》中这样说：「暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。」
大暑，指炎热之极。是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。不过，大暑过后由于还没有出三伏，所以天气还要再热上一阵子。
02 夏日三伏，哪一伏最热？
夏日分三伏，分别是初伏，中伏和末伏。而最炎热的时期就数中伏啦！大暑正值中伏前后，所以是一年中最热的的节气。
今年的三伏分别在7月16日，7月26日和8月15日。所以大家掐指一算，也就大概知道什么时候才能够摆脱酷暑啦。
03 大暑吃什么？
「吃」可以说是大暑节气的民俗中最主要的体现形式了。这时的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。广东地区有一句谚语「六月大暑吃仙草，或如神仙不会老。」仙草就是凉粉草，我们现在最常见的「烧仙草」就是它。
烧仙草
summer time
2022
而与此相反的是，有些地区的人们在大暑时节却要吃热性食物。比如福建莆田，在大暑时就会吃荔枝、羊肉、米糟等，称为「过大暑」；湘中、湘北地区会吃童子鸡，湘东南还有大暑吃姜的风俗。
04 大暑玩什么？
大暑这天斗蟋蟀的民俗起源于唐代，大为盛行是在宋代。民间为什么会这天斗蟋蟀呢？这是因为夏天炎热，人们很容易烦躁，所以就想出了斗蟋蟀的这个活动。对于这个习俗，在旧时的城镇、集市，都有斗蟋蟀的赌场，虽然现在都不复存在了，但是在民间仍然保留着这项娱乐活动。
05 大暑还有什么民间活动？
「送大暑船」是浙江椒江葭沚一带的传统民俗文化活动。清同治年间，葭沚一带常有病疫流行，尤以大暑节前后为甚。大家认为是五圣所致。
其实五圣就是民间所说的五个瘟神！他们分别是春瘟神张元伯、夏瘟神刘元达、秋瘟神赵公明、冬瘟神钟仕贵、总管中瘟神史文业。于是人们在葭沚江边建起五圣庙，祈求驱病消灾，事后以猪羊等供奉还愿。
送大暑船和五瘟神
图源：@搜狐网 @360个人图书馆
06 大暑养生TIPS
酷暑炎炎，是全年温度最高的时节，大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血的状态，热爱喝冷饮喝冰水的同学们一定要注意啦，容易损伤肠胃。我们可以这样做——
首先要保证每日水分摄入充足，可以在凉开水中放少许盐来补充出汗造成的电解质流失；其次尽量减少在户外的活动，做好防暑防晒，随身准备防暑药品；当然，也别忘了注意休息和睡眠，避免过度劳累哦！
面对炎炎酷暑，我们的文人墨客们也没放弃创作的热情，写下了许多生动描写盛夏的诗句。
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大暑
【南宋】 曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
苦热
【南宋】 陆游
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
石涧寒泉空有梦，冰壶团扇欲无功。
余威向晚犹堪畏，浴罢斜阳满野红。
夏日漫漫，不如切个西瓜，打开空调，和孩子一起享受惬意的阅读时光吧！
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