莲子粥善心益肾，补脾，润肠，抗衰老
莲藕粥:治热渴.凉血清心，佐食开胃止泄，散流血
芡实粥:固精强记，聪耳明目，兼治湿痹、腰脊膝痛
萝卜粥;化痰，止咳，开胃消食，抗辐射，抗肿瘤，抗病毒。
米仁:健脾除湿防癌抗癌。‘
花生粥:滋润皮肤，容光焕发。
番薯粥:补虚弱，益气力
玉米粥防癌抗癌，体力充沛，精神饱满
绿豆粥:清热，利水，明目，解毒
黄豆粥:防癌抗癌，扶正祛邪，延年益寿。
小米粥:除湿，健脾，镇静，安眠。
南瓜粥:降血脂，减肥腻。
龙眼粥:补血，安心。
胡萝卜粥:补血明目，净化血液，帮助消化
吃粥也应
以清淡蔬菜佐餐为宜，不能偏
爱咸蟹、咸蛙、咸笋头、酱豆腐
等高欲下饭。
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