立春：习练手少阳三焦经筋导引 顺应春天阳气生发

立，始也。春气始至，故为立春。立春是二十四节气之首，是新年伊始大地回春的象征。此时，正值冬春交替之时，虽有和风暖阳，但也有料峭春寒。

立春之后，天地俱生，万物以荣。阳气经过寒冬的收藏，开始在人体内生发。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点。

立春节气，习练立春导引式，以手少阳三焦经筋导引为主，使人体顺应环境的变化，让身体更健康。

（视频来源：上海市气功研究所）