补气食物有哪些

肖烨主治医师中医科中国中医科学院广安门医院三甲百度健康内容审核团队优选

补气是中医治疗气虚的方法，一般情况下，补气食物有山药、银耳、土豆等，具体内容如下：

1.山药：山药是一种药食同源的食物，味甘、性平，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，对于气虚引起的久泻不止、肺虚喘咳、腹胀等症状具有一定的缓解作用，所以山药是一种补气食物。

2.银耳：银耳通常具有滋阴润肺、补脾开胃等功效，可起到一定的强精、补肾、润肠、补气等作用，因此银耳作为一种补气食物，可用于改善气虚引起的不思饮食、白带清稀、面色萎黄等症状。但不建议外感风寒或患有糖尿病等人群食用银耳。

3.土豆：土豆是日常生活中一种常见的食物，具有益气解毒、润肠通便、活血消肿等功效，可用于缓解患者因气虚出现的胸脘满闷、消化不良、大便稀薄等症状，因此，土豆也是一种补气食物。