本法第次最多做三遍,否则易上火。
1.站立姿势,双脚等肩宽,双臂自然下垂,双手左下右上相叠于下丹田,静静呼吸,心平气和。
2.吸气,提会阴提阴茎,意念:有一股气从阴茎头吸入到会阴穴,过尾闾,上行后背督脉过命门经大椎到玉忱上行头顶百会。
3.呼气时气从百会经任脉过膻中下行进丹田。完成一个循环。
最多做三次。一星期后明显性欲增强,这是本人亲身体会的验方。一定要心静,练段时间吸气时会感觉到一股热流。
附:《一个随时随地壮阳的方法》
平时想壮阳,当时又苦于不知道怎么壮阳?今天微微健康网的小编就教大家一个壮阳方法,让你随时随地都可以壮阳。下面我们就来看看。
刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
刺激关元穴。关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。
刺激三阴交穴。三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。
刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。
综上所述,通过按摩穴位的方法来壮阳,既方便又快捷。
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