日常养生必读 吃感冒药也能两天治好感冒的方法

感冒第一天：

第一天刚刚有些感冒症状，比如感觉身体发冷，或者头痛、头晕、头重、身体疲乏酸痛，或者总流清鼻涕，或者咽喉略有疼痛，这时就需要及时处理。

受凉是感冒的诱因，所以尽快排出寒气是两天治好感冒的关键。葱姜蒜是排寒的佳品。可以用几片生姜加点红糖煮成生姜红糖水去寒(若伴有浑身酸痛的症状，姜片可以多放几片;若伴有咳嗽症状，可以在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮)，也可以用几颗葱煮水喝发汗去寒。通过温水泡脚的方法也能出汗排寒。如果将弄碎的青艾用滚水冲泡后，再加入温水泡脚，效果更佳。

喝水排毒降温。感冒之后要多喝些温开水，因为水可以有效帮助身体排毒降温。倘若咽喉肿痛明显，那么可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能够较好的缓解咽喉的疼痛。

保证充足的休息和睡眠。只有这样，身体才有充足的精力去消灭病毒，才能够尽快恢复。

经过大量的喝水，并通过生姜红糖水、泡脚等方法出汗祛寒，然后晚上休息充足，一般情况下，第二天身体基本就能复元。

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感冒第二天：

经过第一天的调理，身体虽已基本恢复正常，但总的来说还比较虚弱，所以第二天的处理也很关键，关系到是否反弹的问题。

第一、仍要适量多喝温开水，如果舌苔依然发白，那就再喝点生姜红糖水。

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第二、饮食应以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的蔬果，不要吃鱼虾等上火食物或者山药等补虚的食物，因为这些食物尤其是孩子吃了，很容易再度发热。如果明显觉得虚弱疲乏，可以吃些鳝鱼(不加姜葱，放少量蒜即可)，成人也可吃当归粉恢复体力。

第三、 同样注意休息，不要过于疲劳。