概述：早晚温差大，忽冷忽热，很容易引发多种疾病，特别是心脑血管疾病的患者，就容易头疼，这主要是因为气候的变化，导致血管发生痉挛，使供血系统发生拥堵，无法顺利传输血液至头部，因此会有头疼的情况发生，疼痛有时候会是比较剧烈的，我们建议在医生的指导下服药，并且通过一些小方法来缓解头疼，调理体质，那么接下来就给大家详细介绍下。
步骤/方法：1.冷热对敷缓解法：这是一个缓解头疼非常有用的方法，首先把装满冰水的袋子或者毛巾放在面部，然后热烫的毛巾放在颈部，热敷使颈部血液供给到头部，面部血管收缩，缓解头疼的症状。
2.中药泡脚法：足部是穴位和经络很多，直接影响到脑部的供血，我们每天晚上可以用夏枯草，钩藤加入泡脚水中，然后泡脚30分钟左右，能够促进血液循环，还能帮助睡眠，疏通经络，缓解头疼。
3.最后推荐一款药膳，天麻菊花粥。用天麻，菊花和粳米一起熬煮即可，可以有效的心血管疾病，并且对耳鸣，易怒，心悸，头疼都有着很好的效果，而且口感是属于比较清爽的，适合夏季食用。
注意事项：外出活动要备足水，多喝水，不要再烈日下锻炼，保持情绪的稳定，起居规律，饮食要清淡一点，忌辛辣，忌油腻，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多吃黑木耳和豆制品之类的食物。
