日常养生中喝碳酸饮料对身体的六个危害

1、对肠胃的影响

喝太多碳酸饮料会影响消化，对肠胃的健康有害。因为碳酸饮料中的二氧化碳会对人体的有益菌产生抑制作用，影响消化。而且二氧化碳容易引起腹胀，造成肠胃功能紊乱。

日常养生中喝碳酸饮料对身体的六个危害

2、越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴!

日常养生中喝碳酸饮料对身体的六个危害

3、对骨骼的影响

碳酸饮料中含有大量的磷酸，而磷酸的大量摄入会影响人体对钙的吸收，易引起体内的钙磷失衡，容易导致骨质疏松的现象出现。

日常养生中喝碳酸饮料对身体的六个危害

4、对牙齿的影响

美国科学家研究发现，常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿。有报告称每天喝4杯的碳酸饮料，会令12岁和14岁的孩子的牙齿腐蚀的可能性增加到252%和513%。

日常养生中喝碳酸饮料对身体的六个危害

5、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

日常养生中喝碳酸饮料对身体的六个危害

6、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。