荆州新闻网消息(记者 陈明阳)今天是第20个世界关节炎日，关节炎是一种常见的慢性病，被定义为头号致残性疾病。在中国，关节炎患者约有1.2亿人，发病人群以中老年人居多，而且随着生活习惯的改变，年轻人患关节炎也呈上升趋势。那么，关节炎对生活会带来哪些影响，日常生活中，又该如何预防关节炎呢？
这几天气温骤降，二医骨科病房住进了不少关节炎患者，60岁的谢家贵患关节炎已有7年，每当天气变凉，腿关节的疼痛让他彻夜难眠。
据荆州二医骨关节科主治医师刘凡介绍，每年的春冬、秋冬交替时期，气温低，湿度大，关节炎发病率增高。平均10个人就有1人患有关节炎，以老年人为主。
刘凡称，60岁以后，正常人的关节都呈现老化的态势，所以出现退行性病变导致骨性关节炎的发病增高，退行性病变，就是逐渐老化，软骨的老化，磨损厉害，这是关节炎发病的主要原因。
现在部分年轻人只讲风度不讲温度，殊不知人的关节早期变化在20—30岁就已开始显现。
刘凡说，从关节炎的预防来说，保暖是一个首要标准，个性化的原因，带洞的牛仔裤，尤其不建议长期穿，尤其是在寒冷的季节，会导致滑膜炎发病的增高，导致关节肿胀、疼痛。
长期伏案工作导致鼠标手、颈肩综合征越来越多，肩、膝、踝关节成为最易受损的关节，患病人群日益年轻化。关节部位酸软无力，红肿疼痛，影响走路等活动，给生活带来极大不便。平常应注意保暖，适当运动，避免患上关节炎。
刘凡建议，年轻人可做一些长距离的行走，或者爬坡等运动，增加自己的骨骼质量。而老年患者，应该多吃高钙饮食，日常生活喝一些牛奶，避免骨质疏松，适当的活动，减少一些负重的锻炼。
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