在跟道老师近两年的学习中，我开始明白了太极阴阳之理，向着太极之门跨进了一大步。太极拳是内家拳，是一种意气运动，而不是体力劳动。混元太极拳除了要求立身中正，沉肩坠肘，松腰活胯外，更要求练拳须从无极始，阴阳开合认真求。上下相随身带手，混元一气六合同。太极拳为内家拳，内外俱练以内为主。初练时须要体会无极，要放松，要入静，要从无极状态进入太极运动。每练一招一式，心与意，意与气，肩、肘、腕、腰、胯、膝以及周身各个大小关节要在同一个圆内运转。外形内气，阴阳开合，同画一幅美丽的太极图，这也是太极拳的精髓。知道了这些道理，在练拳的过程中就有了指导思想，但要想掌握它，将它运用到具体动作中去可不是一件容易的事，真的太难哪!道老师不止上百次地重复这些道理，他结合每个动作，一招一式不厌其烦地重复讲解。从外型动作到内在的意气，谁先松，谁后松，意在何处，神在何方，以及各个阶段要注意的重点。从刚开始外形动作的协调柔和来带动丹田内转，到行拳时丹田内气能随着外形动作的旋转而旋转时．就要以意领气而行拳，不能光动手动脚用拙力来练拳等等。真可谓道老师天天讲，月月讲，我们的耳朵都听出老茧了，还是不容易做好。试想你行拳时既要用心去理解每个动作的含义，又要节节贯穿；既要上下相随又要内外相合；既要虚实转换一松一紧，又要螺旋缠绕；既要在开合中行胸腹折叠，又要做到开而不散，合而不拘；谓之开中有合，合中有开，刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相剂从而达到阴阳平衡。要做到这些，真不是三两年功夫就可及的。我和我的拳友们每天几个小时的苦练，风雨无阻，认真练习相互帮助，相互切磋。就这样我们逐步地掌握了一些练习太极拳的技巧，现在行拳走架不再是过去那种单纯的手脚运动了，而是放松自如地用意领气运行全身慢慢地走，仔细地体会着太极拳的奥妙。当然现在我们掌握的还远远不够，与道老师讲的要求还有很大的距离。混元太极太深奥了，也太迷人了，正因为如此，我们会不断地努力学习，提高水平，去追求太极真谛。
回想起去年，我旅游去了天柱峰，行至一个叫寿桃峰的景点，到了峰顶只见云雾邃绕，丝丝白云贴身而过，景色十分怡人，不由一时兴起换上练功服，十分惬意地练了两遍混元二十四式太极拳，在这样的意境下，那种天、地、人浑然一体的感觉不夸张地讲真似飘飘欲仙之境，那种舒适感让我真正体昧到：练拳似在空气中游泳，练拳似天地人合一，这种精神享受至今难以忘怀。
练习混元太极拳两年来，我最大的收益就是二十余年的高血压症居然不治自愈了。我以前血压常在1 70／1 20左右，靠服药降压，还暂住过院，常使我在朋友欢聚时扫兴而归，出门第一件事就是带上降压药，心理负担很重，给我的生活和工作带来了诸多不便。欣慰的是去年下半年我去医院检查居然血压正常了，我不信，又做了二十四小时血压跟踪检查，结果还是正常，医生讲不需要服药了，从那时至今我从没吃过降压药，感觉真好!练习混元太极拳，不仅我一个人受益匪浅。我的拳友孙华堂先生，他患有严重的颈椎炎，常头昏、肩臂、双手麻木，自从练了一段时间以后，上述现象消失了，人也舒服了。还有一位周庆云女士身体状况很差，她患的是强直性背椎炎，发病时连床都下不了疼痛难忍，心力不足，血糖也低。自从练习混元太极拳后逐步好转，近一年来精神，气力明显增强，疼痛消失，心情也舒畅了，真正感觉到到练习混元太极的神奇功效。混元太极拳养身强身的功效在我们广大学 员中已经得到了充分的体现。在此我真心地感谢道老师，不辞劳苦，午里之外，从 北京将混元太极拳移植到南京，并生根、开花、结果，让我受益终身。同时我也真心地感谢一代宗师冯志强老师将其毕生武学创编成混元太极，特别是将陈式太极拳 和心意六合拳的精华毫不保留地倾囊相授，使中华武术得以发扬光大，即造福了中华儿女，又造福了人类。在此我代表广大混元太极的爱好者再一次对冯老师表示崇 高的敬意!对道老师表示衷心的感谢。
联系客服
