玩门球有什么技巧
【摘要】
你了解门球吗？老年人如何玩门球？下面我们不妨一起来看。
门球运动可谓是中老年人中的“第一体育运动”，它既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还有地上棋类运动之精。由于门球运动具有这种动静相间、强身恰神的特点，有人评价它为：“运动而有闲，用力而有节，快乐而不激，用心而不苦。”
门球运动不像足球、篮球等较为激烈的体育运动那样，有着很强的身体对抗，因此对中老年人来说很安全，不易受伤。然而，尽管门球没有篮球足球那样激烈紧张，但是它本身也需要多变的战略战术，同样也有着很强的趣味性，能很好的进行脑部运动。其规则简单易懂、运动量适中、没有局限性，现在打门球的青年人也多了起来。
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门球健身又健心
门球活动是一项户外运动，又因其活动量不大，能持续很长时间，可以进行充分日照，日光中的紫外线不仅可增强人体免疫力，还能保持和增强骨骼的弹性，也可以使人心情舒畅，并改善人体组织的新陈代谢，人体皮肤与空气接触，可产生相应的生理效应，提高身体对气温的适应能力。
玩门球能起到锻炼全身的作用。由于在运动中，手臂、肩部、腰腹部、腿部都在参与受力，所以能锻炼到全身。
玩门球还可以锻炼思维。门球运动可以说是体脑并用的运动项目，而体脑运动的有机结合，正是门球运动的独具之长，所以这项运动更有益于老年人健康长寿。
门球运动怎么玩?
门球运动所需的场地不大。场地为长方形，长20～25米，宽15～20米。玩门球所需要的工具为球槌和球。球槌由槌头和槌柄组成，呈T字形，重量及材质不限。槌头材质坚硬，原则上为圆柱形，两端面为击球面。槌柄长50厘米以上，可以是弯曲的。球分红、白两色，每场比赛红球、白球各5个,共有10个。红球标白色奇数号码，为
1、
3、
5、
7、9;白球标红色偶数号码，为
2、
4、
6、
8、10。号码大小为5厘米×5厘米，标在球面对称的两侧。
比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球”，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的序号，其余的球为“他球”。如果击球员成功将球击过一门，称为通过第一门，该球员可再次击球，过二门、三门同样如此。此外，如果球成功通过第三门后撞柱，与该球号对应的队员结束比赛
在击球时，如果自球触及他球，称为撞击。如果自球和被撞他球停在比赛线内，击球员需用脚踩住自球，并将他球与自球贴靠，然后，用球槌击打自球，利用冲击力把他球震出，称为闪击。无论是成功击球过门还是闪击，击球员都得到一次续击权。
每球按顺序每通过一个球门获得1分，撞柱获得2分，完成一场比赛该号队员共得5分。以比赛结束时每队队员所得分值相加来判定胜负，总得分多者为胜。
玩门球应注意什么?
由于是中老年人的活动，所以在活动之前还是要把身体的主要韧带、关节、腰部活动开(腰部活动应以静力性的拉伸为主)。
运动要适度，要量力而为，所以建议不要做高危险的动作和大跨步的或跨度活动，以免扭伤筋骨，拉伤韧带，给关节以大的受迫和冲击。建议未打过门球的人也可以先以小幅度的练习，运动量不要大，把基本功练好，以便能在熟悉后更好的发挥而不受伤。
鞋最好是运动休闲鞋，要鞋帮矮的，不易扭伤脚踝。透气性要好。在天气比较冷的时候尤其是冬天更应该加强脚踝的热身。
通过上述内容的介绍，相信大家对门球已经有所了解，希望对你有所帮助。
门球技巧：学打门球三步走
第一步：练基本功——“瞄、校、击” 一 瞄准目标
二 校正直线（目标球、自球、槌头、槌尾四点一线） 三 击点要正（槌头中心击自球中心点） 第二步：提高技艺——“测、思、力” 一 目测距离
二 思考打法（正击或插边、翻顶） 三 力度适宜（力度与距离匹配） 第三步：苦练战术——“送、接、压” 一 送球到位（联系） 二 接球制角（奔袭） 三 进场压线（求活）
附：门球技能项目与评定标准
由于目前门球队员练球的时间比例甚少，大部分同志喜欢以赛代练，虽有不同程度的提高，但收效甚微，为增加训练的趣味性，培养训练的自觉性，练好门球技术基本功，我根据全国冠军队的训练方法，结合门球比赛的实战需要，参考全国教练员培训班教育内容，经综合、比较、筛选、设计编制了“门球技能训练测试项目与等级运动员评定标准”（以下简称“项目与标准”），大致分三个档次：基本功技术、技术能手、等级运动员，本“项目与标准”是试点性的，还有待在实践中进一步探索、改进、提高！为此希望各地门球爱好者在开展群众性的练兵活动的同时，自己对自己测试一下，您的技术属于什么档次?如果有30%的人测试及格，说明本“项目与标准”还是合适的，经过训练有提高的空间，现将“项目与标准”介绍如下：
一、基本功训练项目：
本项目内容（根据中国门球技术顾问扬士田老师编写的纲目改编而成）属于普及型，见附表1。不管球龄有多长，都应经常练，并经测试，康乐型达到及格、竞技型达到优秀（100分以上）为止，这是门球技术的基础。
二、技能训练项目（中国门球总教练徐卫国同志作过具体项目的补充）与测试目的要求：（项目1~10对应附表2序号1~10）
〈1〉标准杆制（类似高尔夫球记分法） 基本功训练项目与测试(技术能手) ：
1、两米发球区均布10个球,空心进一门，10杆满分为20分。碰柱进门不得分，在该点重新打第2杆，第3杆…，直到空心进门为止,多一杆扣2分。本项目主要是衡量击球准的水平与击球状态的稳定性；
2、两杆5分。击自球，用两杆进
一、
二、三门，再撞柱。这是远攻二门、远撞柱的训练与测试；
3、击送自球到目标区，7杆15分。这是力度的训练与测试：击送自球到目标区，依次进一门（1分）Ⅰ区（1分）、拔钉子（1分）、进二门（1分）Ⅱ区（2分）、Ⅲ区（3分）、Ⅳ区（4分）、进三门（1分）、进Ⅴ区（1分）共 7 杆。如一棒进一门后进不了Ⅰ区，则第二棒、第三棒必须进了Ⅰ区才能拔钉子，依次类推，自球出界放界外，先进场，后继续比赛，多一杆扣2分。自球出界加扣2分。三棒不进一门终止比赛，满分测试示意图见图一。
4、四杆交替打AB两球10分。力度、擦边的训练与测试：先打A（例⑩）球，进一门后接应B（例②）球；再打②球进一门，擦⑩球奔二门，闪⑩球二门一号位，续杆进二门接应⑩球；再打⑩球进二门，擦②球奔三门，闪②球三门一号位，续杆进三门接应②球；再打②球进三门，擦⑩球奔柱，双撞柱得10分。AB两球最多各打两次结束。按规定顺序击球,闪送进门得分无效;不能撞击进门失误的门后球，例如打②球进不了二门，可以再打⑩球一次，但⑩球进了二门，不能再擦②球奔三门了，但可以：⑴直攻三门再撞柱，得分有效；⑵也可接应②球，再打②球，擦⑩球奔二门，进二门得分有效…。
标准打法见图二。
5、闪挤压线球进场10分。闪挤多个压线球进场及一石三鸟战术的训练与测试：按图三A 在边线上放置五个压线球，其中二个球体大部分在场内， ① ⑨球并行边线离边线0.5米, 各球间距离0.5米, ②⑨球连线与边线45度, ①球撞击⑨球后, 用⑨球闪挤任一个白球进场, 再撞击再闪挤, 直至五个球都打出界为止, 闪挤进场一个球得2分。闪挤失误可用第二杆,第三杆…,自球出界放界外, 先进场后继续比赛, 多一杆扣1分。
〈2〉续杆权制战术技巧球训练与测试（等级运动员） ：（对应附表2序号5~10）
6、闪挤球到位10分。调位球、闪挤球到位的训练与测试：0.8米见方相近四球，用1杆打成双杆得2分，打5次10分。成功打法示意图见图四。⑥撞击 ③ 调位到位，直接再打②⑤球成双杆见图四A; 若调位不到位，可用③球闪挤②球靠⑤球，再打②⑤球成双杆。见图四 B。
7、四角造打双杆球15分。四角开局战术的训练与测试：见图三B，①③⑨
球分别进一门（各得1分）后去四角，落位在四角1*3米的区域内，每球再得1分；再打① 球：
⑴、①球直接打成双杆得9分，此时三球离边线距离超标不扣分；⑵、为③球造打角度双杆球，要求①③⑨三个球中的任一球离边线（3线或4线）均小于半米、球间距离不小于40公分，③球打成双杆得7分，三球中任一球离边线大于半米，小于1米打成双杆得5分，大于1米打成双杆得3分，球间距小于40公分扣1分；①③⑨三球均不进一门以0分计，三球中任一球不进一门，其余两球进入目标区内，最多得4分。
8、五次进一门，分别擦攻全场球25分。击自球进一门求落位，薄擦、远撞击的训练与测试：一门后
1、
3、
5、
7、9米（进门跑道线左侧1米）处有接应球，分别进一门按序擦攻三门1号位边线半米①球、四角3米③球、三线腰部2米⑤球、进二门、二门 1号位边线 20公分⑨球。每球5分。当擦边不到位时，可用远撞击来弥补。撞击目标球后，他球出界，自球不出界得3分，自他球双双出界得1分。见图五abcde所示。
9、闪挤、隔门造双、调位、轻撞击综合技能训练与测试 20分：图六中②④球在中心柱左侧0.5米，球间距离0.8米，⑤⑦⑨球压线，⑤球大部分球体在线内，⑦ ⑨球在线上，⑤⑦⑨球球间距离1米。测试时按图五击球顺序先打②球，薄擦 ④ 球奔三门前（有进三门角度）2分，自球进三门2分，续杆接应④球驾进门双杆；再打④球进三门打成双杆2分，闪送②球到中心柱，两杆撞击⑤球2分，闪挤⑦球进场2分，续杆撞击⑦球2分，再闪带⑨球双出界2分，自球到中心柱；再打②球撞击④球2分后双撞柱4分，满分20分。如果④球打不成进门双杆，2分不得，但还有续杆权，可以打②1分靠⑤，再撞击⑤球1分同样可得2分，并可继续比赛，此时最多得18分。这是一个最后3分半钟白方落后6分球的一石三鸟战术反败为胜的唯一打法，只要⑤⑦⑨球有一个留在场内，即终止比赛，因②球受攻击不能起杆。
10、综合技能一杆 25分的训练与测试：场上设置③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩八个球：④⑧球分别在
1、3线腰部2米处，③⑦球分别离④、⑧球的二门、三门方向半米、1米处，⑤⑩球分别在④③球、⑧⑦球的延长线上，离
二、三门2米处，⑥球在二门傍半米处，⑨球在⑩球与中心柱的连线上，离中心柱2米处。见图七。 测试比赛时打 ①（在一线腰部压线）球, 必须依次打④③⑤⑥⑧⑦⑩⑨球（每球1分共8分），并把 ④ ⑥ ⑧ ⑩球闪送进Ⅰ区（1分）、Ⅱ区（2分）、Ⅲ区（3分）、Ⅳ区（3分）；把⑤⑦球闪送进
二、三门（共2分）；把③⑨球闪撞柱（共4分）；最后自球撞柱（2分），满分25分。图七是最佳击球路线参考图。本项目设计了①球2米调位，撞 ⑤定位，半米、2米、1米擦边，闪撞柱，闪送球精确到位，当擦边不到位时辅以远撞击等综合技能。当失去续击权时即终止比赛。
三、门球技术能手和门球等级运动员评定试行标准，见下表：
⑴第一阶段为技术能手资格赛：按附表1列出的基本功训练项目，共10项120分。这是最基本的门球技术，属普及型的，对于每个门球爱好者都是很适用的；只有本项目测试及格（72分）后,才能参加第
二、第三阶段的比赛；
⑵第二阶段为技术能手赛既等级运动员资格赛：按标准杆制基本功训练项目，见附表2的第1至第5项，共5项60分。内容上更接近于战术要求，增加了一定的难度，形式上采用类似高尔夫球记分法，它既是训练项目又是比赛内容，可以以赛代练，既增加了趣味性和竞争性，又是检验第一阶段普及型基本功训练效果的重要手段。凡取得36分及以上者，并经同级管理机构对门球竞赛规则和裁判法考试及格，即可获得相应组织管理机构授于
一、
二、三级“技术能手”荣誉称号，例如“地一级”、“地二级”、“地三级”或“县一级”、“县二级”、县三级“技术能手”证书；同时可取得上一级管理机构关于等级运动员测试的参赛资格。定期或不定期测试晋级，名单公布，并报上一级备案；
⑶第三阶段为等级运动员赛：按续杆权制战术技巧球训练项目，见附表2中第6项至第10项，共5项95分。 a)这是门球等级运动员必试项目。经测试（测试时必须得到上一级门协组织的现场认可），凡取得80、6
7、57分者，同时满足b)条件后，便可获得上一级相应组织管理机构颁发的县（市）级或地（市）级的
一、
二、三级“门球等级运动员”资格证书。同级管理机构无权颁发门球等级运动员证书。即县（市）级门球等级运动员资格证书，由各地（市）门协颁发、各地（市）级门球等级运动员，由省门协颁发。
b)必须满足中国门球协会关于门球等级运动员的其他规定。
这些内容都是实战中最最常用的战术技巧球，第6项体现四球必有双杆；第7项是打四角开局战术必备基本功；第8项进一门擦攻全场球更是开局一门留球战术最起码的基本技术；第9项薄擦边调位、隔门造双、闪挤技术和一石三鸟等战术（本项目是由徐卫国同志审定时补充提供的），第10项综合技能是总结性考核项目， 这些战术技巧球项目内容的编排设计与一二阶段的基本功训练内容密切相关，前者是基础，层层深入，环环相扣，因此训练中必须逐项练习，不可急于求成，要循序前进，掌握要领，提高成功率。
自制玩教具：打门球
制作材料：
一米长的小棍若干，核桃露、矿泉水等饮料瓶，钉子，报纸，胶带，鞋盒。
制作过程及方法：
门球杆：在饮料瓶瓶身中心钻一个和小木棍差不多粗的洞，将小木棍从小洞穿进去，再用钉子把小木棍和瓶子固定好。
报纸球：将报纸团成球状，用胶带粘好。
球门：将鞋盒盖去掉，立起做球门。
玩法：
将球门立起，把报纸球放在离球门一米半的距离，用球杆将球打入球门中。根据幼儿能力距离远近可适当调整。
亲子游戏玩法：
分组游戏：每一个家庭是一组，每组成员三人（最好有幼儿、爸爸、妈妈组成），有三组同时进行比赛。将球门放置在距离起点十米处，家庭成员每一人打门球一次，按顺序打球，直到将球打入自家的球门中，先到的一组获胜。
2012年11月27日刘建
有什么好玩的游戏
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if(!g_f_js){var g_f_js=true;document.write(' 百度知道 > 游戏 > 网络游戏 添加到搜藏已解决 有什么好玩的游戏 悬赏分：0三级 最佳答案
1 每人买一个小礼物 标上号 大家抽 抽到几号就拿几号礼物 2 买好多小气球放在地上让大家踩 3 击鼓传花 4 真心话大冒险5 经典游戏都可以 6 杀人游戏，很好玩的。。 用扑克牌玩的一种多人推理游戏 7 你可以找一些游戏，像传气球，传到谁那儿就让谁出节目，或者绕口令，或者盲人摸象,QQ三国不玩了卖游戏币的题目啊急啊!!!，还有轮流说广告词，谁说不出就出节目 8 大逃杀 9 外出旅游. 10来个卡拉OK歌唱大赛 11抽签一个同学上台，蒙上眼睛，让他穿过前方的几个障碍，大家指挥他，他看不见，其实，前方根本就把障碍物全部拆除了，他还傻呼呼的走呢，然后让他睁眼一看，搞笑极了，而且还不过分，大家帮忙在找几个给我啊！ 12跳兔子舞 13假面舞会,对歌 14搞个插花比赛，再把作品送给老师，或摆在教室。 15抢凳子或者猜灯谜都可以踩汽球 16对对子、对歌这些比较欢快 17如果弄难忘感人的，就让每个人写几张纸条，提出一些问题，然后每人抽纸条回答问题 18可以让每人写一句话，分主谓宾拆开，随意搭配起来读; 击鼓传花，输的唱歌；搞一次联欢会；还可以玩傣族的泼水 节。 19每个人写一句祝福的话，加上礼物，互相送。 20如果有电脑-把你们班的活动的照片和几个同学一起的合影扫描上去，陪上音乐。 21投票-最漂亮，最乐于主人，最搞笑，最八挂，联欢会结束时公布，得奖 22全班人一块玩杀手游戏呀，互动性强，大家都可以参与 23大家可以一起包饺子啊,在饺子里面放一些花生,枣子之类的有意义的东西，也可以放几个辣椒，呵呵，谁吃到谁倒霉 24当然是心有灵犀了 25首先每个人进场都要领一个卡片，五种不同颜色的卡片，上面还有号码，可供抽奖用。拿到同一种颜色的同学坐在一起属于一个小组,wow进步帧数。下面做各种游戏，从每个组抽人做代表，成绩最后两名接受惩罚。 游戏一：坐气球。 每个小组三个人上来参加，两个人吹气球，一个在椅子上坐暴。坐暴10个气球，按用时多少算胜负。 游戏二：纸杯传水。 每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。 游戏三：顶橘子 每个组两个同学上来参加，奖橘子顶在头上，不能用手扶，然后按主持人安排做动作，比如跨凳子，向后转,国外类似联众的棋牌游戏平台有哪些呢？ 精华知识，坐下起立，相互之间除了接触外也允许使用吓唬等手段，按坚持的时间长短算胜负。 这是
几个比较有意思的，其他的象心有灵犀，抢凳子，击鼓传花就不用多说了吧。 另一个要热闹的关键是惩罚措施,什么是“众娱网”？，每个游戏获胜的领奖品，最后两名则要接受惩罚。可以将惩罚措施写成一堆纸条，让受罚者抓阄。这里说几个很high的惩罚方法。 26学广告。 大家都看过脑白金的广告吧，就让他学里面的动画人物的动作，哈哈。当然还有很多搞笑的广告，自己找吧。 27表演 例如让他选择“装白痴，装纯情，装gay”，不管装哪个，都很好看，呵呵。 28朗读 准备好一段很搞笑的文字，比如那一段“我是一头猪，。。。。”呵呵，让他大声读出来，里面还可以要求动作。 29吻桌子（柱子） 被罚者要亲吻指定的一个桌子5下，这时最好有照相机伺候，呵呵，出来的照片肯定很精彩！ 好了，就说这些吧，应该能用的上。 30简单,准备两张扑克牌,把同学分为两组进行扑克牌传递比赛,传递方法是一个人用嘴吸住扑克牌的一面传给第二个人,然后第二个人用嘴吸住另外一面传给第三个人,整个过程中扑克牌不能被除了嘴以外的任何部位碰到,也不能落地.赢了的组可以从输了的组里面随便挑个人出来让他做各种怪异的动作,就是一开始提出的要求别太过分,等大家情绪高涨之后再提点过分的要求就没关系了,比如亲马桶盖之类的... 不过这个游戏最好还是不要让老师看到,免得有人暴血管... 还有一个游戏就是让全班同学一男一女地前后排成一个圆圈,等组织者叫'一二三'的时候大家一起放心大胆地坐下,你们会惊讶地发现你们坐在了后面同学的膝盖上...注意前后两人之间的位置要适当,太近了会坐不下去,太远了会摔在地上... 祝好心情... 31小品、相声、唱歌、舞蹈、交换祝福（贺卡）、发糖果饼干 32抢板凳， 击鼓传花-表演节木 找一个同学，让他模仿另一个人-可以是老师同学明星，猜出有奖。 33卡拉OK！ 34新年晚会这么多人当然玩杀手游戏了，参与性强，全班都可以参加 35大家一起包饺子啊，多温馨啊 36藏猫猫 37什么都玩 38尽量多一些大家能够互动的游戏,让大家参与近来,让几个不怕出糗的人当主持人,能活跃气氛的~~~~~~~~~~ 39一起~唱歌~喝酒~玩~~~~和呵 回答者：匿名 12-24 13:26 40鸿运当头游戏（道具：面粉、碎彩纸适量，乒乓球一个，匙更一个、桌凳） 1先如抽出一（或）二等奖以两个得奖者为一组，要求他们对面站在一张桌子两边。 2把乒乓球放在匙更上（或用双面胶粘一点）,常州到上海游世博2天攻略（4人有老人小孩），放在二人中间，要他们蒙着眼向乒乓球吹，若能把球吹到对面便为之赢。 3待他们蒙好眼后，便迅速把乒乓球换成面粉（最好染成红色）或加入碎彩纸（结婚用的），一二三，吹„„
1、泡泡糖 主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时,请问高手，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等,好看的玄幻或武侠小说吧？。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。
2、成语接龙 这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙,世纪天成旗下反恐精英OL中的大灾变的背景，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5
个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时（第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后（第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语）”。有时效果会意想不到的搞笑。（有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。）
3、两人拔河 每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动。此游戏只限于男性，由于姿势并不优美，再加上参加人员有一定限制性，所以并不太适合单位的联欢活动。
4、传呼啦圈 这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。
5、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
6、正话反说 选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”,山西省平远古城高级中学，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
7、夹气球跑 这个游戏是我亲身经历的。两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈。：）
8、金鸡独立 这回可是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸（或者半张足矣），当在规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上去，主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜出。（今年是鸡年，我突发灵感想出来的）
9、闻“歌”起舞 这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。 6 回答者： 子玄♂邑轩一级 2007-12-19 18:40
我上学的时候 喜欢唱连唱 就是那个歌曲的最后一个字 然后女生唱歌第一个字 是那个最后一个字！我喜欢 呵呵 老了！ 回答者： yrzr111三级 2007-12-19 18:49 我来转发 分享到i贴吧
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拳击比赛有什么技巧
拳击比赛有哪些技巧拳击比赛有哪些技巧 拳击是一种很有力量的武术类型，拳击比赛策略有很多，围绳技术是其中之一。 那么拳击比赛策略技巧有哪些呢？下面养生之道网为您解析拳击比赛策略技巧有哪些，看看吧。
1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时，首先要冷静，注视对手，身体稍微蜷缩，重心略头部。
2、当你被迫紧靠围绳时，要降低身体重心，后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时，向前倾斜，向上击打对手身体，然后可以通过向前移动或者侧转移动离开围绳 拳击比赛有哪些技巧 拳击是一种很有力量的武术类型，拳击比赛策略有很多，围绳技术是其中之一。 那么拳击比赛策略技巧有哪些呢？下面养生之道网为您解析拳击比赛策略技巧有哪些，看看吧。
1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时，首先要冷静，注视对手，身体稍微蜷缩，重心略头部。
2、当你被迫紧靠围绳时，要降低身体重心，后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时，向前倾斜，向上击打对手身体，然后可以通过向前移动或者侧转移动离开围绳。
3、当你紧贴围绳时，要用双手遮挡头部两侧，收紧下颌，目视对手，当对手出拳击打你时，可以后仰闪的动作，当围绳将你弹回的时候，出1-2拳击打对手的头部。这时，如果没有击打到对手或 以再次向后贴靠围绳仰闪，反复几次，既能防守，又能进攻。
4、当你出1-2拳击打中对手的头部时，要迅速靠近对手的身体，用上勾拳和平勾拳击打对手或者攻击对手，直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。
5、当你贴靠在围绳上或是拳台的角落时，要降低身体重心，如果对手击打你的头部时，要迅速下身体，同时出平勾拳击打对手肋部。转体90度，继续击打对手的身体和头部（转体根据对手出拳 拳，就向右转）。
6、在你贴靠围绳的一瞬间，如果对手还没有向你进攻时，你要抓住战机，主动进攻，多出刺拳，击打对手的身体或头部。如果没有击中或击倒对手时，你要迅速离开他并放松身体。当对手再次向 次主动进攻，让节奏永远掌握在你手里。 1 拳击是一种很有力量的武术类型，拳击比赛策略有很多，围绳技术是其中之一。那么拳击比赛策略技巧有哪些呢？下面养生之道网为您解析拳击比赛策略技巧有哪些，看看吧。
1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时，首先要冷静，注视对手，身体稍微蜷缩，重心略向下，双手遮挡头部。
2、当你被迫紧靠围绳时，要降低身体重心，后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时，向前倾斜，重心转移到前脚，向上击打对手身体，然后可以通过
向前移动或者侧转移动离开围绳。
3、当你紧贴围绳时，要用双手遮挡头部两侧，收紧下颌，目视对手，当对手出拳击打你时，可以靠在围绳上做向后仰闪的动作，当围绳将你弹回的时候，出1-2拳击打对手的头部。这时，如果没有击打到对手或者打得太轻，可以再次向后贴靠围绳仰闪，反复几次，既能防守，又能进攻。
4、当你出1-2拳击打中对手的头部时，要迅速靠近对手的身体，用上勾拳和平勾拳击打对手或者用猛烈的组合拳攻击对手，直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。
5、当你贴靠在围绳上或是拳台的角落时，要降低身体重心，如果对手击打你的头部时，要迅速下潜，并贴近对手身体，同时出平勾拳击打对手肋部。转体90度，继续击打对手的身体和头部（转体根据对手出拳而定，对手出左拳，就向右转）。
6、在你贴靠围绳的一瞬间，如果对手还没有向你进攻时，你要抓住战机，主动进攻，多出刺拳，然后跟上组合拳击打对手的身体或头部。如果没有击中或击倒对手时，你要迅速离开他并放松身体。当对手再次向你扑来时，要再次主动进攻，让节奏永远掌握在你手里。
7、当你被迫向后紧靠围绳时，尽可能围绕着对手左右旋转，从而离开围绳。也可以用你的左手挡住他的右肘，猛推对手的肘部，同时向左或向右转体离开围绳。一旦转身离开围绳，出右直拳猛击对手头部。
8、进攻的时候，速度要快，要善于利用对手的防守空当发出致命一击，从而KO对手，这样的情况经常发生，在占下风的情况下，往往能够以弱胜强。
9、出拳的时候动作要快，击中对手后，要不停的进攻，着名 2 拳王泰森就是这样打拳的，你看看，泰森KO对手时，一般都不是一拳kO对手的，都是打中对手后，只要裁判不喊停，就一直不停的进攻，直到KO对手，这种快拳往往让人难以防范！
10、当力量不如对手时，就要打游击战，和对手拼体力！
11、防守的时候，就是要保护好头部，不要让对手轻易击中头部得分。当对手击中头部后，就要边向后退，便用双手护住头部，再伺机反击！
12、拳击手们在对手近身后，如果自己处于下风，就会双臂缠到对手双臂下，这是裁判就会喊停，并且将2人分开，这种情况经常遇到，是一种较好的策略。
13、有些拳手在训练中，腰部转动过于死板，没有配合手腿的动作，正确的出拳应是力从脚起，依靠蹬地转腰的力量，把拳击出，而不是单凭手臂的力量出拳。腰是轴，身法的关键在于腰，身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。
14、初习者一见对方攻击由于紧张、往往害怕，格不开对方
的攻击，而用力大幅度去拨，这样只是白费力气，经常遇到这种情况，我们只需格挡身体切线之外，擦身而过最好，若遇力大的攻击，不应单靠手臂的格挡，而应与闪避，移动等身体步法巧妙的结合起来进行防守动作幅度尽量小些，这样，及能保存体力，又利于保持平衡。
15、要保持正确的姿势。①面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。②右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒。站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。③后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。拳击比赛判定胜败的标准有四条，一是，靠击中对方有效部位得点，点数多者为胜；二 3 是一方拳手拳手处于绝对优势，屡次将对方击倒，裁判员为了保护弱方的安全，终止比赛，判优势方获胜；三是一方处于极度下风，教练员为了保护己方拳手，抛毛巾认输，从而结束比赛；四是一方倒地，被数秒，10秒不起判负。 拳手在比赛当中，用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。每一回合结束后，占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员的得分相对减少；如果双方实力不分高低，也可各得20分。裁判员根据双方在比赛回合中所得的总分判定名次，如总分相等，则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜。当一方运动员被击倒后，裁判员要开始数秒，从1数到10，并用手势表示秒数，如裁判员数到10，该运动员还不能站起来，则判对方获胜。业余拳击比赛一般5个回合制，每个回合2分钟，中间休息一分钟；职业拳击比赛一般是实行10－12回合制，回合中间休息1分钟。 业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛一部分靠点数获胜，更多的是靠强烈攻击或将对方击倒对方，通过数秒获胜；比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。
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