很多朋友晚上总是似睡非睡，半梦半醒的，大脑处以一种很清醒的状态，就像没睡一样。
还有一些朋友身体明明已经很疲劳了，全身无力，早早就躺下了，但就是睡不着，一有动静就会醒，甚至在做梦的时候自己都知道自己在做梦。
中医认为这种情况多和气阴不足、阴阳失调有关。
拿西洋参搭配它
安神助眠效果绝
这种情况下吃西洋参可以起到很好的缓解作用。
从中医角度来说，西洋参补气安神、静心凝神，适用于失眠、烦躁、心悸等。
从药理研究来说，西洋参含挥发油、氨基酸、人参皂苷等，有镇静作用，能消除疲劳，因此睡前服用西洋参可以改善睡眠。
今天分享给大家几个小方子，助眠安神效果一绝，让你一觉安睡到天亮。
助眠
｜洋参桂圆茶
【材料】：西洋参3克、干桂圆肉2颗、枸杞适量、蜂蜜适量。
【做法】：将西洋参、桂圆肉和枸杞一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡20分钟后，根据口味调入蜂蜜，即可饮用。
洋参
桂圆茶
【功效】：滋阴降火，益气补血，宁心安神。适于虚热烦倦、失眠等人群饮用。
安神
｜洋参黄芪茶
【材料】：黄芪9克，西洋参片3克，蜂蜜适量。
【泡法】：用沸水温烫茶杯,将黄芪和西洋参一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约10分钟左右即可。
也可以准备一个煮锅,将黄芪、西洋参加入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟左右即可离火。
待汤水温热后，加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。
洋参
黄芪茶
【功效】：这款茶饮可养阴安神、缓解口干舌燥、失眠乏力等症状。
助眠
｜洋参茯苓茶
【材料】：西洋参5克，大枣5枚，酸枣仁5克，合欢花3克，桂圆5克，茯苓5克，甘草3克。
【泡法】： 将上述材料一同放入茶杯中，煮水代茶饮。
洋参
茯苓茶
【功效】：西洋参益气养阴，生津清热；酸枣仁宁心安神，养肝生津；
合欢花安神解郁，清心明目；桂圆肉、大枣补心脾，益气血；
茯苓健脾安神；甘草补脾和中。
诸药合用，共奏养心安神，益气健脾，清心解郁的功效。
适用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴之失眠人群。
安神
｜洋参生地黄茶
【材料】：西洋参、生地黄
【泡法】：西洋参、生地黄适量，加开水浸泡，代茶饮。
洋参
生地黄茶
【功效】：如果你很容易失眠，一到了晚上就心烦急躁，翻来覆去难以入睡；
手心脚心还容易发热出汗，经常觉得心慌，能很明显的感觉的自己的心跳；
舌头发干发红，舌尖的颜色更鲜艳一点，可能就是心阴不足，虚火旺盛的表现了，我们可以参考西洋参和生地黄的这个搭配。
西洋参味甘苦性凉，可入脾、心、肾、肺四经，有补气养阴、益气健脾的能力。
可谓是补气养阴、凉而不燥、补而不腻的良药，对于气虚阴亏所导致的浑身乏力、头晕眼花等以及虚热烦倦引起的口干眼干、烦躁、失眠的人群有不错的改善。
—深耕30年，只为西洋参—
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