感冒知识科普
少聚集，少出门，勤洗手
多通风，多锻炼，戴口罩
清淡饮食，规律作息
感冒是每个人都避免不了的一种疾病，但是对于感冒您了解多少呢?
感冒≠流感
感冒有普通感冒和流行性感冒。而且流感≠普通感冒。
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普通感冒：一般由多种病毒或同时合并有细菌、支原体等感染所引起，大部分起病缓慢，全身症状轻微，局部症状较明显等。
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流行性感冒：是由流感病毒引起的呼吸道急性传染性疾病，一般起病急，全身症状突出。
普通感冒与流行性感冒症状的区别：
感冒的易患因素
有的人可能很少感冒，偶尔着凉流鼻涕，吃个感冒药一天就好了。可是有的人却经常感冒，每次感冒还不容易好，又是吃药，又是打针、输液的，刚好了没几天就又感冒了，那么为什么有些人特别容易感冒呢?让我们看看感冒的易患因素有哪些?
1.自身防护不当：季节变换、早晚温差变化较大时，没有及时地增减衣服，导致受凉，身体抵抗力低下。
2.不良的饮食习惯：偏食、挑食，营养不均衡，或者口味偏重的人，使口腔内唾液的溶菌酶减少等情况，使黏膜屏障受到破坏，病毒有可乘之机。
3.长期心情压抑或精神过度紧张：也会使免疫功能紊乱，容易发生感冒。
4.过度疲劳：使身体免疫功能下降。
5.体质因素：慢性疾病的患者呼吸道和全身免疫功能低下，容易发生感冒。
中医和西医都如何治疗感冒
得了感冒大部分人会先自己去药店买点药吃，而且大部分人服药后都会很快好转，可是您知道吃的药是针对什么样的感冒吗?
让我们来了解一下中医和西医都是如何治疗感冒的。
感冒的中医治疗：
中医治疗感冒首先要辨证分型，常见的感冒证型有以下类型：
1、风寒感冒证：恶寒重、发热轻、无汗出，头项疼痛、肢节酸痛，鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等，苔薄白，脉浮紧。治则辛温解表，宣肺散寒。主方荆防败毒散。(注意：含有荆芥、羌活、防风、麻黄等为主的中成药偏于治疗风寒感冒)
2、风热感冒证：恶寒轻、发热较著，咽喉乳蛾红肿疼痛，口干欲饮，头痛，面赤，鼻塞喷嚏、流涕稠浊，咳嗽痰黄稠，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。治则辛凉解表，宣肺清热。主方银翘散、桑菊饮等。(注意：含有金银花、连翘、薄荷、板蓝根、穿心莲为主的中成药偏于治疗风热感冒)
关键知识点：咽部的肿痛与否常为风寒、风热的辨别要点。
3、暑湿感冒证：发热、微恶风，汗出而热不退，头昏重胀痛，胸闷脘痞、泛恶，口渴黏腻、渴不多饮，小便短赤，苔薄黄腻，脉濡数。治则解表清暑，芳香化湿。主方新加香薷饮。(中成药藿香正气水等)
注意：如果出现以下几种情况，就不能自己去药店买点药吃吃就能好的了，有以下情况时就需要去医院找中医大夫辨证开药，好好调理自己的身体了。
4、气虚感冒：恶寒、发热，无汗，鼻塞流涕，头痛、周身酸楚，平素神疲体倦，气短懒言等，舌质淡，苔薄白，脉浮无力。治则益气解表，调和营卫。主方参苏饮。
5.阴虚感冒：发热，微恶风寒，口干，干咳少痰，鼻塞流涕，手足心热，心烦，潮热盗汗等，舌红少苔，脉细数。治则滋阴解表。主方加减葳蕤汤。
6.阳虚感冒：阵阵恶寒，甚至蜷缩寒战，或稍兼发热，无汗或自汗，汗出则恶寒更甚，伴有头痛，骨节酸冷疼痛，面色愰白，四肢不温等，舌质淡胖，苔白，脉沉细无力。治则助阳解表。主方麻黄附子细辛汤。
7.血虚感冒：身热微寒，无汗或汗少，头痛头晕，鼻塞流涕，面色不华，唇甲淡白，心慌心悸等，舌淡，苔白，脉细或浮而无力。治则养血解表。主方葱白七味饮。
以上是关于中医对感冒的治疗，其中风寒感冒、风热感冒较为常见，药店里相关的药物也比较多，在没有时间看大夫的时候，可以先自行选择相应的药物去治疗。如果用药后不能缓解，就要及时去看大夫了。
感冒的西医治疗：
西医对感冒的一般治疗包括：注意休息，多饮水，进食易消化饮食，注意保暖，开窗通风等。如果症状严重时就需要使用药物治疗。
1、对症治疗
发热者——解热镇痛药：包括复方阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚(泰诺)、布洛芬(美林)等药物，适用于发热、肌肉酸痛、头痛的患者。(注意：对于严重肝肾功能不全、有出血倾向、上消化道出血等人群，不宜使用此类药物)。
鼻塞流涕打喷嚏者——新康泰克，感康(复方氨酚烷胺片/胶囊)，可立克等抗感冒药。
咳嗽者——对于剧烈咳嗽，可适量使用镇咳药，以右美沙芬的应用较多。
2.、抗病毒治疗
明确为病毒感染者，可选用奥司他韦胶囊，成人75mg/次，2次/日，连续服5天，儿童按体重计算用量。早期服用效果好。
3、抗生素治疗
如果合并有细菌感染者，可使用阿莫西林(过敏者禁用)，阿奇霉素，罗红霉素，左氧氟沙星，头孢类抗生素等，应按疗程服用。
4、其它治疗等
病情严重者及时住院治疗。
感冒是一种常见病，多发病，一般都能很快就好了，但是，我们也不能因为感冒是小病就不重视，因为，我们还有“感冒为百病之源”，“万病皆从感冒起，感冒不治可成痨”等说法，所以感冒也是不容忽视的，而且对于感冒，提倡预防重于治疗，而预防的重点应放在我们平时的日常生活中。《黄帝内经》说：“正气存内、邪不可干”，“邪之所凑、其气必虚”。也就是说身体的抵抗力好了，邪气也就不容易侵犯，就不容易得病。
如何预防感冒？
日常生活中预防感冒的几点建议：
1.保持膳食平衡。
2.积极的运动锻炼，增强体质。
3.保持良好的睡眠。
4.保持心情愉悦。
5.保证充足的饮水。
6.勤洗手，注意卫生清洁，疫情期间戴口罩等。
7.居室或办公室常开窗通风。
对于普通感冒的预防，尤其应注意“适寒温”，衣服穿着适当，以不觉冷为宜。不要穿得过多，秋天不要过早穿棉衣，春天不要过早脱棉衣(春捂秋冻)，可提高身体耐寒抗病能力;在劳动或运动出汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。秋冬季节日间温差较大，早晚要勤加衣服。
对于流行性感冒的预防，接种流感疫苗是目前预防流感最有效的方法。
感冒预防的几个小窍门：
1.热水泡脚
每晚用温水泡脚15分钟，泡后双脚微红即可，要避免烫伤。
2.冷水浴面
每天用冷水洗脸，冲洗鼻孔等。(注意要逐渐适应，不要直接开始就用冷水)
3.手掌按摩鼻部
两手对搓掌心发热后按摩鼻两侧，以微觉发热为度，10-20次。
4.穴位按摩或背俞穴刮痧拔罐等
按摩迎香穴、肾俞穴、足三里穴、太溪穴、涌泉穴等。
预防感冒的几个小验方：
1.食醋熏蒸
将门窗紧闭，每立方米空间用食醋5ml，加水5ml，放在砂锅或铝锅内，加热熏蒸室内半小时以上。
2.生姜煮水
生姜15g切碎，用水煮10分钟，(可加红糖15g)，去渣顿服，服后加衣或盖被取小汗出。
3.葱姜熬汤(或胡辣汤)
大葱白约3-6cm长切碎，生姜10g切碎，红糖6g。煎水100ml，顿服，服后加衣或盖被取小汗出。
4.大蒜佐餐
吃饭时生大蒜一颗佐餐，分2-3次吃。
5.大蒜汁滴鼻
10%大蒜汁滴鼻，每日三次，每次6滴左右。
6.三白汤
白萝卜100g，白菜根60g，连须葱白20g，水煎服。
7.提高免疫力的中成药
金水宝，虫草制剂，灵芝孢子粉，玉屏风颗粒，山西省中医院有调理身体的“岐黄膏”等。
来源：山西省中医院
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