上班族良好生活必备的11个技巧

 

    引导语：想真的瘦下来，就要有良好的生活习惯，以下牛人总结的11招减肥秘笈，学进去收益的就是自己了，让我们开动起来吧。

 

1、与女士一起吃饭

 

2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感

 

3、避免边吃饭边看电视

 

4、把食物切碎

 

5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢

 

6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖

 

7、不在办公桌上吃午餐

 

8、摄入橄榄油

 

9、吃西红柿

 

10、加点醋

 

11、每天半匙肉桂粉

 

    编后语:美女们减肥要注意科学减肥哦，不要动不动说不吃饭，动不动饿着自己，科学减肥才行哦！